鎌倉パスタ【大盛】ぷりぷり海老とアボカド、ムール貝のイセエビソースパスタのカロリーは1175kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから225位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 22%

C 62%

鎌倉パスタでこれより軽い「パスタ」

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【Weekday Special】ベーコンときのこのクリームパスタ	La Ohana	1,164	—	—	—	4.7
揚げなす＆モッツァレラ入りやみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	1,075	—	—	—	8.1
チキンとアスパラのバジルクリームパスタ【選択ドリンク・デザート除く】	むさしの森珈琲	1,005	—	—	—	3.8
黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタ	ベーカリーレストランC	977	32.5	47.9	100.1	6.2
内容量600gオーバー！トマトとニンニクのパスタ	ファミリーマート	958	29.6	36.7	132.4	6.9
TO帆立とあさりのチャウダースープパスタ	ジョリーパスタ	939	40.3	42.8	97.4	5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	1,176 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,737 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	1,215 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,705 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから225番目です（軽いほうから75%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの55%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの115%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより465kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると594kcal重い数字です。
食塩相当量8.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

320分

ジョギング

160分

自転車

203分

水泳

140分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース	1,172	38	29.7	178.1	10.1
【大盛】うにといくらの濃厚うにクリームソース	1,180	40.4	31.1	173.3	9.9
【大盛】ナポリタン	1,169	34.3	26.3	188.8	8.2
【大盛】やりいかとセミドライトマトのイカスミトマトソース	1,182	43.5	28.6	178.4	10.1
【大盛】きのこの和風カルボナーラ	1,183	42.3	32.2	170	8
【大盛】ローストビーフと梅肉の京風”白”ミートソース	1,184	50.3	21.8	185.6	11.7
【大盛】”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	1,194	40.3	32.2	174.7	10
【大盛】たらこ明太トマト	1,196	49.2	27.8	178.3	13.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらこクリーム大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,175	44.2	31.5	180.7	4.8
牛焼肉とおろし唐揚げ定食	ジョイフル	1,175	40.2	60.9	108.4	8.4
かつ鍋御膳ざるセミダブル	得得	1,175	—	—	—	9
担担麺	幸楽苑	1,175	44.7	58.9	111.3	11.9
ジャーマンスペシャル(ピザソース) Mサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,175	—	—	—	—
鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮弁当	大戸屋	1,174	53	56.3	114	4.2
ファミリーカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(80g)	安楽亭	1,176	35	69.6	107.1	7.4
鶏と南瓜の焼きオムドリア	神戸元町ドリア	1,176	31	74	89.2	5.4

「【大盛】ぷりぷり海老とアボカド、ムール貝のイセエビソースパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。