松牛 ライス（みそ汁付き）のカロリーは343kcal
- エネルギー
- 343kcal
- たんぱく質
- 6.7g
- 脂質
- 1.8g
- 炭水化物
- 77.5g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛のサイド7品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー343kcal16%
- たんぱく質6.7g8%
- 脂質1.8g3%
- 炭水化物77.5g24%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
松牛でこれより軽いサイド
- 基本セット ライス大盛変更にした場合の増減値156kcal −187
- ロメインレタスサラダセットにした場合の増減値174kcal −169
ほかのチェーンの「みそ汁」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 本まぐろの鉄火丼 トッピング温泉卵（みそ汁・惣菜つき） | ジョナサン | 609 | — | — | — | 3.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛のサイド7品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの3%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
93分
ジョギング
47分
自転車
59分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品肉厚豚バラ（1枚） | 207 | 7.2 | 18.7 | 0.1 | 0.8 |
| ミニロメインレタスサラダ&コーンスープセットにした場合の増減値 | 176 | 2.6 | 11.3 | 16.5 | 0.6 |
| ロメインレタスサラダセットにした場合の増減値 | 174 | 5.5 | 13.8 | 7.7 | 1.2 |
| 基本セット ライス大盛変更にした場合の増減値 | 156 | 2.5 | 0.3 | 37.1 | 0 |
| ミニロメインレタスサラダセットにした場合の増減値 | 83 | 1.4 | 6.8 | 4.5 | 0.5 |
| 単品ソーセージ（1本） | 77 | 3.5 | 6.3 | 0.8 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 牛ホルモン焼き | セブン-イレブン | 343 | 6.5 | 34 | 3.2 | 0.7 |
| 白身魚とケールのとろけるチーズがけ | nosh | 343 | 19.7 | 19.7 | — | 1.7 |
| 和牛カルビ | 七輪房 | 343 | 7 | 34.9 | 3.5 | 0.7 |
| 月見わかめうどん | デニーズ | 343 | 14.4 | 6.4 | 57.7 | 6.5 |
| あらびきソーセージパイ STANDARD | スターバックス | 343 | 8.8 | 21.5 | 28.6 | 1.6 |
| 鶏と魚介の旨み 中華そば（醤油味） | ファミリーマート | 343 | 16.7 | 5.9 | 56.7 | 4.9 |
| 自家製カレーパン 1個 | フジパンストアー | 343 | 7.3 | 20.1 | 33.2 | 1.4 |
| ポポラマーマ セミドライパスタ | ポポラマーマ | 343 | 12.3 | 1.2 | 70.8 | 1.9 |
「ライス（みそ汁付き）」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。