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松牛 カットヒレ＆チキン定食のカロリーは1,226kcal

公式データ松牛食事更新日
1,226kcal
1日の4560%
エネルギー1,226kcal · 1日の4560%
たんぱく質63.4g · 1日の78%
脂質63.9g · 1日の103%
炭水化物97.4g · 1日の31%
食塩相当量3.5g · 1日の4754%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松牛の食事108品中カロリーの低いほうから79位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+306kcal+546kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal1,226たんぱく質g63.4脂質g63.9炭水化物g97.4塩分g3.5

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 47%C 32%

松牛でこれよりカロリーが低い「定食」

おろしポン酢チキングリル定食
1,158kcal−68
ガーリックチキン定食
1,157kcal−69
チキングリル定食
1,113kcal−113

ほかのチェーンの「チキン定食」と比べる

基準 = この商品 1,226kcal

カットヒレ＆チキン定食にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いドリンクファンタグレープ1401,366 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク瓶ビール2101,436 kcal
いちばんカロリーが低いサイド単品ソーセージ（1本）771,303 kcal
いちばんカロリーが高いサイドライス（みそ汁付き）3431,569 kcal

同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. 松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから79番目

    低いほうから73%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性45%・女性60%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの78%、脂質は62gの103%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。

  3. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    脂質が53.9g超えています。

  4. ファミリーレストランの食事メニューの平均より542kcal高い

    ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、628kcal高い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
334分
ジョギング
167分
自転車
212分
水泳
146分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

単品おろしポン酢ポークステーキ300g
1,234kcal
た52.4g脂103.3g炭27.2g塩4.9g
国産牛リブロースステーキ150g丼 ライス大盛
1,236kcal
た27.6g脂87.3g炭97.4g塩6.8g
牛肩ロース定食300g
1,239kcal
た62.2g脂71.1g炭96.2g塩5.2g
ポークステーキ定食200g
1,205kcal
た41.4g脂73.8g炭99.4g塩4.1g
おろしポン酢ポークステーキ定食200g
1,247kcal
た42.8g脂73.8g炭107.8g塩6.5g
デミグラスビーフハンバーグ定食
1,203kcal
た32.6g脂71.7g炭107g塩4.9g

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「カットヒレ＆チキン定食」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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