バーミヤン 油淋鶏定食のカロリーは1,086kcal
1,086kcal
1日の3953%エネルギー1,086kcal · 1日の3953%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量4.2g · 1日の5665%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バーミヤンの食事92品中カロリーの低いほうから65位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+166kcal+406kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.7g+2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
バーミヤンはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
バーミヤンでこれよりカロリーが低い「定食」
ほかのチェーンの「チキン定食」と比べる
基準 = この商品 1,086kcalバーミヤン 油淋鶏定食この商品
1,086kcal基準
【おかず定食】ジューシー油淋鶏台湾小籠包
612kcal−474
とり天定食ジョイフル
962kcal−124
Wドラゴンチキン定食日高屋
1,031kcal−55
若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個）夢庵
1,040kcal−46
大判油淋鶏定食から好し
1,051kcal−35
チキングリル定食松牛
1,113kcal+27
チキンカツ玉子丼定食ガスト
1,123kcal+37
手付け 竜田揚げ定食華屋与兵衛
1,189kcal+103
「チキン定食」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
油淋鶏定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 珈琲ゼリー | 51 | 1,137 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ひんやり冷たい台湾カステラ | 453 | 1,539 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング（ケチャップ） | 10 | 1,096 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 豚天 | 515 | 1,601 kcal |
同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バーミヤンの食事92品のうち、カロリーが低いほうから65番目
低いほうから71%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性39%・女性53%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の56%・65%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より402kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、488kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
296分
ジョギング
148分
自転車
188分
水泳
129分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「油淋鶏定食」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。