安楽亭 ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセットのカロリーは1,226kcal
1,226kcal（テイクアウト）
1日の4560%エネルギー1,226kcal · 1日の4560%
たんぱく質39.9g · 1日の49%
脂質76.1g · 1日の123%
炭水化物102.3g · 1日の32%
食塩相当量8.1g · 1日の108125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから282位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+306kcal+546kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.6g+5.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 55%C 32%
安楽亭でこれよりカロリーが低い「スープ」
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
基準 = この商品 1,226kcal安楽亭 ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセットこの商品
1,226kcal基準
ライス・スープセットいきなり！ステーキ
406kcal−820
ユッケジャンスープ七輪房 · 全2通り
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ユッケジャンスープ韓と米
463kcal−763
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713kcal−513
テイクアウトの女王 舌平目のソテー クラムチャウダー仕立て（パン３個付）ベーカリーレストランサンマルク
772kcal−454
アンガスビーフ100％贅沢きのこのオニオンスープバーグ 秋のプレミアムセットジョナサン
839kcal−387
炒飯 大（スープ付）8番らーめん
1,002kcal−224
旨辛スープのキムチチゲ定食ジョイフル
1,011kcal−215
「スープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 1,228 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 1,416 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 1,227 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,742 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから282番目
低いほうから81%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性45%・女性60%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの49%、脂質は62gの123%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の108%・125%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が66.1g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より560kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、628kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
334分
ジョギング
167分
自転車
212分
水泳
146分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。