日高屋 とんこつラーメン＋やきとり丼＋餃子3個セットのカロリーは1,226kcal
1,226kcal
1日の4560%エネルギー1,226kcal · 1日の4560%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量9.2g · 1日の123142%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
日高屋の食事80品中カロリーの低いほうから65位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+306kcal+546kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.7g+7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
日高屋はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
日高屋でこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「チキンラーメン」と比べる
基準 = この商品 1,226kcal日高屋 とんこつラーメン＋やきとり丼＋餃子3個セットこの商品
1,226kcal基準
生姜香る海鮮だしの鶏塩ラーメンセットマッスルデリ
363kcal−863
おこさまラーメン チキンナゲット＆フライドポテトつきロイヤルホスト
406kcal−820
鶏ほぐし身のとんこつラーメンカラオケ館
420kcal−806
香る旨みつゆ 冷かけ鶏ガラ醤油ラーメンセブン-イレブン
487kcal−739
鶏白湯ラーメン大阪王将
639kcal−587
鶏白湯らーめん幸楽苑
749kcal−477
鶏白湯つけ麺炭火焼き鴨肉入り（麺増量2倍）リンガーハット
890kcal−336
鶏肉と揚げ茄子のホイコーソース醤油小ラーメン付きバーミヤン
1,258kcal+32
「チキンラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
とんこつラーメン＋やきとり丼＋餃子3個セットにサイド・ドリンクを足すと
同じ日高屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 日高屋の食事80品のうち、カロリーが低いほうから65番目
低いほうから81%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性45%・女性60%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の123%・142%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より377kcal高い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、628kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
334分
ジョギング
167分
自転車
212分
水泳
146分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「とんこつラーメン＋やきとり丼＋餃子3個セット」の栄養成分は日高屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。