松牛 単品国産牛リブロースステーキ150gのカロリーは956kcal
- エネルギー
- 956kcal
- たんぱく質
- 19.7g
- 脂質
- 94.7g
- 炭水化物
- 16.6g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー956kcal43%
- たんぱく質19.7g24%
- 脂質94.7g153%
- 炭水化物16.6g5%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
松牛でこれより軽い「ステーキ」
- ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛597kcal −359
- USビーフサイコロステーキ120g定食716kcal −240
- USビーフサイコロステーキ160g定食763kcal −193
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【Weekday Special】ガーリックステーキピラフデミグラスバターソース | La Ohana | 958 | — | — | — | 5.2 |
| テイクアウトの女王 ハンバーグステーキ 黒デミソース（パン３個付） | ベーカリーレストランサンマルク | 958 | 34.1 | 55.6 | 79.1 | 5.7 |
| チキングリルステーキ | ステーキ屋松 | 954 | 41.1 | 47 | 88.9 | 2.4 |
| 100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ドミバターソース) | ロイヤルホスト | 960 | 32.3 | 51.8 | 95.8 | 4.1 |
| ハンバーグ&コロコロステーキランチ（ライス＋みそ汁付） ハンバーグS | びっくりドンキー | 949 | — | — | — | 6 |
| 激アツステーキ130g＆超粗挽きハンバーグ180g | ステーキのどん | 947 | 54.8 | 77.4 | 5.3 | 3.2 |
単品国産牛リブロースステーキ150gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,096 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,166 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,033 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,299 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの153%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.3g足りません、脂質が84.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより246kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると375kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
260分
ジョギング
130分
自転車
166分
水泳
114分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カットヒレ定食300g | 958 | 69.7 | 35.2 | 96.1 | 3.6 |
| ガーリック牛肩ロース定食150g | 960 | 37.7 | 44.6 | 104.8 | 8.4 |
| 単品チーズビーフハンバーグ | 960 | 35.1 | 79.5 | 24 | 2.6 |
| 単品ガーリックチキン＆カットヒレ | 967 | 59 | 67.1 | 23.9 | 6.2 |
| 単品デミグラスチーズビーフハンバーグ | 989 | 35 | 81.2 | 27.1 | 3.2 |
| 単品ビーフハンバーグ＆カットヒレ | 913 | 44.1 | 71.1 | 23.1 | 2.4 |
| 単品ガーリック牛肩ロース300g | 1,001 | 57.6 | 76.3 | 23.9 | 6.3 |
| 単品ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g | 908 | 38.9 | 73.2 | 22.7 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「単品国産牛リブロースステーキ150g」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。