松牛単品おろしポン酢ポークステーキ200gのカロリーは889kcal

✓ 公式データ松牛食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

松牛の食事106品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 72%

C 12%

松牛でこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サーロインステーキ300g	ステーキのどん	888	59.4	69.3	14	3.8
225gアンガスサーロインステーキ(ドミバターソース)	ロイヤルホスト	891	42.9	70.1	28.6	2.7
ねぎ塩レモンチキンステーキ＆ジャンボ海老フライ	トマト&オニオン	887	—	—	—	6
びっくりエビフライ＆ハンバーグステーキハンバーグM	びっくりドンキー	886	—	—	—	4.7
ガーリックサーロインステーキ300g テイクアウト	フォルクス	885	61.6	61.3	32.7	5.8
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ	ジョナサン	894	—	—	—	2.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ファンタグレープ	140	1,029 kcal
いちばん重いドリンク	瓶ビール	210	1,099 kcal
いちばん軽いサイド	単品ソーセージ（1本）	77	966 kcal
いちばん重いサイド	ライス（みそ汁付き）	343	1,232 kcal

同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから40%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの116%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が61.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより179kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると308kcal重い数字です。
食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

242分

ジョギング

121分

自転車

154分

水泳

106分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カットヒレ200g丼ライス大盛	881	52.3	21.9	123.5	6.9
単品牛肩ロース300g	880	55.3	69.2	15.2	2.9
牛肩ロース定食150g	907	35.3	45	96	5.1
単品ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g	908	38.9	73.2	22.7	1.9
単品カットヒレ＆チキン	868	56.5	62	16.4	1.2
単品ビーフハンバーグ＆カットヒレ	913	44.1	71.1	23.1	2.4
単品ポークステーキ200g	847	34.5	71.9	18.4	1.7
単品デミグラスビーフハンバーグ	844	25.7	69.8	26	2.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
うな重(単品)	和食さと	889	—	—	—	5.8
上うな重	華屋与兵衛	889	—	—	—	6.1
天ぷらとじ丼ランチ温うどん	得得	889	—	—	—	8.6
鶏天丼弁当並	そば太鼓亭	889	36	32.8	108.2	2.6
ミニカレーセット温	ゆで太郎	889	—	—	—	—
ヤンニョムチキン Sサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	889	—	—	—	—
冷製！炙り生ハムのトマトスパゲッティ	グラッチェガーデンズ	889	—	—	—	3.8
秋期間限定秋野菜とモッツァレラチーズのジェノべーぜパスタ	Kamakurapasta Fresca	888	24.8	38.5	104	4.2

「単品おろしポン酢ポークステーキ200g」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。