松牛単品ポークステーキ200gのカロリーは847kcal

✓ 公式データ松牛食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

松牛の食事106品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 75%

松牛でこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ひとくちチキンステーキにんにく醤油弁当	ジョイフル	847	38.1	39.6	79	5.2
黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成フィレステーキ１００ｇテイクアウト	フォルクス	848	35.1	72.1	28	4
【ステーキ２倍盛】極旨ステーキのパエリア 1⽫あたり P	ピザーラ	845	—	—	—	—
テイクアウトの女王ヒウチステーキトリュフソース（パン３個付）	ベーカリーレストランサンマルク	844	37.9	44.4	72.8	4.8
みすじステーキ重（みそ汁・惣菜つき）	ジョナサン	843	—	—	—	5.9
ハンバーグ&コロコロステーキハンバーグL	びっくりドンキー	843	—	—	—	6.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ファンタグレープ	140	987 kcal
いちばん重いドリンク	瓶ビール	210	1,057 kcal
いちばん軽いサイド	単品ソーセージ（1本）	77	924 kcal
いちばん重いサイド	ライス（みそ汁付き）	343	1,190 kcal

同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから36%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの116%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が61.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより137kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると266kcal重い数字です。

ウォーキング

230分

ジョギング

115分

自転車

147分

水泳

101分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
単品デミグラスビーフハンバーグ	844	25.7	69.8	26	2.6
カットヒレ100g・サイコロステーキ80g定食	836	44.3	32.5	96.3	5.1
カットヒレ定食200g	835	49.2	30.4	95.8	3.4
牛肩ロースとロメインのサラダ定食	834	32.4	40.5	90.9	6.7
単品カットヒレ＆チキン	868	56.5	62	16.4	1.2
単品おろしポン酢ビーフハンバーグ	824	25	65.3	31.8	4.3
単品包み焼きうまトマソースハンバーグ	818	25.7	65.1	29.4	3.6
単品牛肩ロース300g	880	55.3	69.2	15.2	2.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚カルビ弁当テイクアウト	安楽亭	847	22.6	47.1	87.7	3.5
ミックスグリル	ジョイフル	847	41.5	59.5	30.4	4.3
HB＆チキングリル＆エビフライ	ステーキのどん	847	44.3	64.8	26.7	3.1
すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あんランチ（鱈4個）	夢庵	847	—	—	—	5.1
天盛りとじうどんダブル	得得	847	—	—	—	10
静岡水揚げまぐろとねぎとろ丼セット 150gセット麺きつねおろしそば	家族亭	847	—	—	—	7
牛カレー並盛	すき家	847	22.5	30.7	120.6	4.8
倍盛デミグラスハンバーグ弁当(肉2倍)	ほっともっと	847	38	26.5	119.7	4.7

「単品ポークステーキ200g」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。