くら寿司 特大切り 活〆穴子（一貫）のカロリーは64kcal
くら寿司- エネルギー
- 64kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司のサイド73品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽いサイド
- 【食後の一皿】オリジナル2kcal −62
- ビッくらポン！おすすめ6kcal −58
- 大葉生たこ（一貫）36kcal −28
ほかのチェーンの「穴子」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司のサイド73品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
17分
ジョギング
9分
自転車
11分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あぶりチーズサーモン（一貫） | 60 | — | — | — | — |
| えび天にぎり（一貫） | 68 | — | — | — | — |
| 大切り はまち（一貫） | 60 | — | — | — | — |
| 大切りとろ〆さば（一貫） | 69 | — | — | — | — |
| 大切り ゆず塩サーモン（一貫） | 59 | — | — | — | — |
| まぐたく手巻（一貫） | 59 | — | — | — | — |
| うなぎ（一貫） | 59 | — | — | — | — |
| 海水仕込み 純いくら（一貫） | 58 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鹿児島県産大切り かんぱちレアステーキ 店内 | はま寿司 | 64 | — | — | — | — |
| 大とろ塩炙り 柚子のせ | かっぱ寿司 | 64 | 2.9 | 3.4 | 5.6 | 0.5 |
| 水たこ | 函館市場 | 64 | 3.6 | 0.4 | 11.7 | 0.5 |
| あかがい・蒸しほたて | 魚べい | 64 | — | — | — | — |
| ねぎトロ | 寿司の美登利 | 63 | 3.2 | 0.7 | 10.9 | 0.1 |
| マーラー風赤えび揚げネギ添え | スシロー | 61 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し | 銀のさら | 56 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
「特大切り 活〆穴子（一貫）」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。