くら寿司 あぶりチーズサーモン（一貫）のカロリーは60kcal
くら寿司- エネルギー
- 60kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司のサイド73品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い「サーモン」
- とろサーモン（一貫）49kcal −11
- 【ノルウェー産】生サーモン（一貫）49kcal −11
- 炙り生サーモン（一貫）49kcal −11
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンにぎり(炙りチーズ)(1貫) | 和食さと | 61 | — | — | — | 0.3 |
| サーモンイクラ(1貫) | 銀のさら | 59 | — | — | — | — |
| サーモンブレッド | ベーカリーレストランサンマルク | 62 | 2.3 | 1.3 | 10.9 | 0.3 |
| (チリ産)トラウトサーモン刺身 | めしや食堂 | 65 | — | — | — | 0.3 |
| サーモン握り | 華屋与兵衛 | 49 | — | — | — | 0.3 |
| オーロラサーモン（1貫） | すし銚子丸 | 71 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司のサイド73品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから55%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦卵乳さけ大豆りんご
含む可能性えびかにくるみ落花生いかいくらオレンジカシューナッツキウイフルーツ牛肉ごまさば鶏肉バナナ豚肉ももやまいもゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
16分
ジョギング
8分
自転車
10分
水泳
7分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大切り はまち（一貫） | 60 | — | — | — | — |
| 大切り ゆず塩サーモン（一貫） | 59 | — | — | — | — |
| まぐたく手巻（一貫） | 59 | — | — | — | — |
| うなぎ（一貫） | 59 | — | — | — | — |
| 海水仕込み 純いくら（一貫） | 58 | — | — | — | — |
| チンジャオロースシ（一貫） | 58 | — | — | — | — |
| 特大切り 活〆穴子（一貫） | 64 | — | — | — | — |
| 【くらのお魚だけシリーズ】 サーモン（シャリなし） | 54 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天然赤えびレアステーキ 店内 | はま寿司 | 60 | — | — | — | — |
| 活〆寒ぶりはらみ | かっぱ寿司 | 60 | 3.6 | 2.6 | 5.7 | 0.2 |
| 閖上 赤貝 | 函館市場 | 60 | 2.4 | 0.3 | 12.1 | 0.4 |
| ひらめのエンガワ（季節商品） | 寿司の美登利 | 59 | 3.2 | 1.1 | 9.2 | 0.2 |
| マーラー風赤えび揚げネギ添え | スシロー | 61 | — | — | — | — |
| なす浅漬け | 魚べい | 57 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し | 銀のさら | 56 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
「あぶりチーズサーモン（一貫）」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。