杵屋 かけそばのカロリーは444kcal
杵屋- エネルギー
- 444kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
杵屋の食事75品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
杵屋でこれより軽いそば
- 生醤油そば331kcal −113
- 紀州の梅の冷しおろしそば368kcal −76
- 紀州の梅とわかめの昆布そば387kcal −57
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鰹出汁の旨味引き立つかき揚げそば | セブン-イレブン | 445 | 18.9 | 13.4 | 65 | 3.8 |
| かき揚げ天ライトそば | 箱根そば | 441 | 16.6 | 10.9 | 72.2 | 4.8 |
| かけそば | そじ坊 | 447 | — | — | — | 5.8 |
| うどん野菜の旨味たっぷりそば １玉 | 山田うどん食堂 | 449 | — | — | — | — |
| ざるそば 大 | なか卯 | 437 | 20.6 | 4.4 | 79.1 | 3.3 |
| ベジ和えそば～１日に必要な野菜量が1/3摂れる | デニーズ | 435 | 14.2 | 26.2 | 37.3 | 3.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 杵屋の食事75品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、食塩相当量は7.5gの80%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより254kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると137kcal軽い数字です。
- 食塩相当量6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（杵屋の公式表より）
含む小麦そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
60分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 山かけうどん | 451 | — | — | — | 6.7 |
| まぐろ漬け丼 | 434 | — | — | — | 2.8 |
| きつねうどん | 463 | — | — | — | 7.6 |
| 冷し月見とろろうどん | 424 | — | — | — | 3.3 |
| お子さまプレート | 467 | — | — | — | 3.3 |
| 冷し大海老天おろしうどん | 478 | — | — | — | 3.5 |
| 冷し月見とろろそば | 482 | — | — | — | 2.7 |
| 親子丼 | 484 | — | — | — | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ レモンクリーム | セブン-イレブン | 444 | 18.9 | 16.1 | 57.9 | 4.5 |
| 濃厚デミのハッシュドビーフ | nosh | 444 | 16.9 | 33.3 | — | 2.3 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| かまあげしらすのおだしパスタ | 鎌倉パスタ | 444 | 21.7 | 1.8 | 80.1 | 5.5 |
| イセエビ風味のクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 444 | 23.8 | 23.5 | 34 | 2.8 |
| 豚骨醤油 家系ラーメン | ファミリーマート | 444 | 23.9 | 15.3 | 54.8 | 6.7 |
| イセエビ風味のクリームグラタン | バケット | 444 | 23.8 | 23.5 | 34 | 2.8 |
| 八から鍋（２辛） | 八剣伝 | 444 | — | — | — | 7.7 |
「かけそば」の栄養成分は杵屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。