バケット イセエビ風味のクリームグラタンのカロリーは444kcal
バケット- エネルギー
- 444kcal
- たんぱく質
- 23.8g
- 脂質
- 23.5g
- 炭水化物
- 34g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バケットの食事143品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー444kcal20%
- たんぱく質23.8g29%
- 脂質23.5g38%
- 炭水化物34g11%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
バケットでこれより軽い「グラタン」
- ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレート423kcal −21
- なすときのこのミートソースグラタン431kcal −13
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| イセエビ風味のクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 444 | 23.8 | 23.5 | 34 | 2.8 |
| 生トマトを丸ごと１個使ったグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 439 | 18.2 | 17.9 | 52.8 | 3.1 |
| とろとろグラタンピザ SSサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 451 | — | — | — | — |
| 紅ずわい蟹のグラタンピザ | ピザハット | 455 | — | — | — | — |
| コンテチーズベーグルのチキングラタンサンド | ベーグル&ベーグル | 456 | 20.2 | 17.2 | 55.2 | 2.1 |
| なすときのこのミートソースグラタン | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 431 | 15.6 | 24.3 | 39.2 | 2.7 |
イセエビ風味のクリームグラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 531 kcal |
| いちばん重いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,149 kcal |
| いちばん軽いサイド | トリュフ薫るロデヴ | 40 | 484 kcal |
| いちばん重いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 841 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより266kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると137kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
60分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| イセエビ風味のエビクリームグラタン | 444 | 23.8 | 23.5 | 34 | 2.8 |
| イセエビクリームグラタン | 444 | 23.8 | 23.5 | 34 | 2.8 |
| ランチ・若鶏とほうれん草ときのこのインボルティーニ | 443 | 22.1 | 23 | 16.9 | 1.6 |
| 若鶏のグリル野菜 マスタード風味ソース | 438 | 18.3 | 24.8 | 14.4 | 1.1 |
| ランチ・グリルチキンの彩りサラダ | 436 | 17.9 | 28.9 | 9.4 | 1.3 |
| なすときのこのミートソースグラタン | 431 | 15.6 | 24.3 | 39.2 | 2.7 |
| 若鶏のグリル野菜マスタード風味ソース | 461 | 18.7 | 24.9 | 19.7 | 1.1 |
| ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレート | 423 | 12.8 | 27.5 | 30.2 | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ レモンクリーム | セブン-イレブン | 444 | 18.9 | 16.1 | 57.9 | 4.5 |
| 濃厚デミのハッシュドビーフ | nosh | 444 | 16.9 | 33.3 | — | 2.3 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| かまあげしらすのおだしパスタ | 鎌倉パスタ | 444 | 21.7 | 1.8 | 80.1 | 5.5 |
| イセエビ風味のクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 444 | 23.8 | 23.5 | 34 | 2.8 |
| 豚骨醤油 家系ラーメン | ファミリーマート | 444 | 23.9 | 15.3 | 54.8 | 6.7 |
| 八から鍋（２辛） | 八剣伝 | 444 | — | — | — | 7.7 |
| モーニングプレート（目玉焼き）【選択商品除く】 | La Ohana | 444 | — | — | — | 2.6 |
「イセエビ風味のクリームグラタン」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。