杵屋 まぐろ漬け丼のカロリーは434kcal
434kcal
1日の1621%エネルギー434kcal · 1日の1621%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.8g · 1日の3743%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
杵屋の食事74品中カロリーの低いほうから22位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
杵屋はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「まぐろ丼」と比べる
基準 = この商品 434kcal杵屋 まぐろ漬け丼この商品
434kcal基準
単品まぐろ漬け小丼そばいち
315kcal−119
まぐろたたき丼セブン-イレブン
448kcal+14
まぐろ丼はま寿司
502kcal+68
ネギまぐろ丼やよい軒
520kcal+86
まぐろ丼かっぱ寿司
552kcal+118
漬けまぐろネギトロ丼函館市場
582kcal+148
まぐろユッケ丼なか卯 · 全4通り
685kcal+251
まぐろユッケ丼華屋与兵衛
720kcal+286
「まぐろ丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
まぐろ漬け丼にサイド・ドリンクを足すと
同じ杵屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 杵屋の食事74品のうち、カロリーが低いほうから22番目
低いほうから30%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より415kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、164kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
118分
ジョギング
59分
自転車
75分
水泳
52分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「まぐろ漬け丼」の栄養成分は杵屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。