フジパンストアー長崎びわマフィンのカロリーは384kcal

✓ 公式データフジパンストアーデザート最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから127位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

F 40%

C 55%

フジパンストアーでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「マフィン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モーニングセットプレミアム元町マフィン	元町珈琲	385	—	—	—	—
ソーセージマフィン	マクドナルド	397	15.5	25.1	27.1	1.7
バナナとくるみのマフィン	リトルマーメイド	370	6.2	19.6	42.6	0.6
ソーセージエッグマフィン	プロント	365	—	—	—	—
モーニングマフィン	ゼッテリア	355	13.3	19.7	30.2	2.4
しっとりマフィンバター風味	ミスタードーナツ	344	4.2	18	41.1	0.9

ウォーキング

104分

ジョギング

52分

自転車

66分

水泳

46分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
静岡クラウンメロンパン 1個	386	6.6	15.1	56.2	0.8
揚げ粒あんサンド 1個	386	6.6	15.6	55.4	0.8
てりたまとベーコンオニオンサンド 1食当たり	387	11.5	19	42	2.1
バター香るチーズフォンデュ 1個	388	9.1	14.7	54.8	2.1
バター香る焼いもフィセル 1個	380	7.5	10.8	63	1.4
揚げ焼いもあんサンド 1個	389	5.7	15.5	57.1	0.8
うながっぱん 1個	379	5.9	14.4	57	0.4
オリーブオイル香るガーリックフランス 1個	378	5.8	23.2	37.3	1.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
こだわりソースの海老グラタン	セブン-イレブン	384	19	16.2	42.1	2.3
チリコンカン	nosh	384	17.1	25.3	—	2.2
ヒレカツBOX	ローソン	384	15.1	18.2	40.8	2.6
玉子うどん	七輪房	384	17.5	9.1	57.6	4.9
モーニングポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(スモークバーベキュー×マヨネーズ)	ジョリーパスタ	384	3.5	25.6	34.7	1.9
ニョッキチーズクリーム	ポポラマーマ	384	9.7	19.2	43.9	3.4
熟成フィレステーキ200g	フォルクス	384	43.6	16.9	17	3
ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と煮干しのかけだし）	おだしもん	384	17.3	8.6	59.8	3.4

「長崎びわマフィン」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。