ケンタッキー レモン香るパリパリ旨塩チキンのカロリーは253kcal
ケンタッキー- エネルギー
- 253kcal
- たんぱく質
- 17.6g
- 脂質
- 15g
- 炭水化物
- 11.9g
- 食塩相当量
- 1.6g
- 重量
- 94g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ケンタッキーの食事25品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
- エネルギー253kcal12%
- たんぱく質17.6g22%
- 脂質15g24%
- 炭水化物11.9g4%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
ケンタッキーでこれより軽い食事
- カーネルクリスピー119kcal −134
- グリーンホットウイング136kcal −117
- 辛旨ジンガー149kcal −104
レモン香るパリパリ旨塩チキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | カーネルクランチポテト S | 191 | 444 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト Ｌ | 390 | 643 kcal |
同じケンタッキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ケンタッキーの食事25品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.4g足りません、脂質が5.0g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより243kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると328kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
69分
ジョギング
34分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| レッドホットチキン | 247 | 17.5 | 15.2 | 10.1 | 1.2 |
| オリジナルチキン | 218 | 16.5 | 12.8 | 9.1 | 1.5 |
| ビスケット | 211 | 3.2 | 12.5 | 21.3 | 1.1 |
| ペッパーマヨツイスター | 302 | 10.8 | 14.8 | 32 | 1.9 |
| ちゅる～りぃ（愛媛県産いよかん） | 202 | 0 | 0 | 51 | 0.6 |
| ちゅる～りぃ（ピンククランベリー） | 202 | 0 | 0 | 51 | 0.6 |
| ちゅる～りぃ（グリーンライム） | 202 | 0 | 0 | 51.2 | 0.6 |
| * ちゅる～りぃ（沖縄パインブルー） | 196 | 0 | 0 | 49.8 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「レモン香るパリパリ旨塩チキン」の栄養成分はケンタッキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。