家族亭 大名天ざるそばのカロリーは1009kcal
- エネルギー
- 1,009kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 7.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから128位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
家族亭でこれより軽い「そば」
- 揚げ出しそば豆腐102kcal −907
- そば前仕上げそばセット336kcal −673
- 十割そば378kcal −631
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ランチねばとろそばと深川御飯膳（小鉢付き）（ドリンク付） | 三〇三 | 1,014 | — | — | — | 8.1 |
| 鴨汁せいろそば 小天丼セット | 華屋与兵衛 | 1,002 | — | — | — | 8.9 |
| 穴子2種のご馳走天丼 (小)藪そばセット(温) | 天丼てんや | 1,002 | — | — | — | — |
| （L）ランチ天丼せいろそばセット | ゆめあん食堂 | 1,000 | — | — | — | 5.5 |
| 【定食】揚げそばハーフ半炒飯 | 台湾小籠包 | 1,021 | 25.8 | 49.7 | 112.1 | 7.5 |
| 天せいろそばと小ねぎとろ丼 | 夢庵 | 1,021 | — | — | — | 6.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから128番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、食塩相当量は7.5gの96%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより311kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると428kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含むえび小麦そば卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
275分
ジョギング
137分
自転車
175分
水泳
120分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ＴＯとんかつだし割りカレーうどん | 1,004 | — | — | — | 8.8 |
| とんかつだし割りカレーうどん | 1,024 | — | — | — | 8.8 |
| ＴＯ鶏と野菜の黒酢あん弁当 | 989 | — | — | — | 2.9 |
| ＴＯお得海老天とじ丼セット（ポテトフライ） | 1,029 | — | — | — | 4.8 |
| ＴＯうな丼とうどんのダブル弁当 | 984 | — | — | — | 7.6 |
| ＴＯお得親子丼セット（ポテトフライ） | 1,044 | — | — | — | 4.6 |
| ＴＯ上うな丼 | 973 | — | — | — | 4.5 |
| うな重セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 964 | — | — | — | 6.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大海老天丼セット ちくわ天温うどん | 得得 | 1,009 | — | — | — | 9 |
| プレミアム牛肉黒カレー(ロースカツ) | ほっともっと | 1,009 | 32.6 | 45.1 | 123.1 | 3.1 |
| パインカリーバーグディッシュ M | びっくりドンキー | 1,009 | — | — | — | 3.9 |
| チーズうまトマハンバーグ シングル トリプル 単 | 松屋 | 1,009 | — | — | — | — |
| から好し定食【4個】 | から好し | 1,009 | — | — | — | 5.7 |
| 大もつ炒め 定食 大 | もつ次郎 | 1,009 | — | — | — | — |
| まずはこれ！王道の冷やし担々 白ごま担々 中 | はなまるうどん | 1,008 | — | — | — | — |
| 天津飯 | 日高屋 | 1,008 | — | — | — | 4.1 |
「大名天ざるそば」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。