杵屋 大海老天ざるそばのカロリーは869kcal
杵屋- エネルギー
- 869kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
杵屋の食事75品中軽いほうから66位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
杵屋でこれより軽いそば
- 生醤油そば331kcal −538
- 紀州の梅の冷しおろしそば368kcal −501
- 紀州の梅とわかめの昆布そば387kcal −482
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老天ざるそば（3種盛） 特 | なか卯 | 868 | 35.9 | 22.8 | 130.8 | 3.5 |
| 焼きそばのり弁当 | 本家かまどや | 870 | 15.8 | 31.1 | 126.5 | 5.2 |
| てんやの特上天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 872 | — | — | — | — |
| 柚子切りそば | とんでん | 874 | 29.7 | 33.4 | 108.8 | 3.4 |
| 鴨せいろそば | そじ坊 | 877 | — | — | — | 6 |
| 大海老・いか天丼セット(冷そば) | 箱根そば | 879 | 26.9 | 15 | 155 | 5.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- 杵屋の食事75品の中で、カロリーが低いほうから66番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより171kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると288kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（杵屋の公式表より）
含むえび小麦そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
236分
ジョギング
118分
自転車
150分
水泳
103分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷しとり天おろしうどん | 881 | — | — | — | 4.4 |
| 大海老天ざるうどん | 882 | — | — | — | 5 |
| 大海老天ぷらそば（上） | 893 | — | — | — | 7.1 |
| 大海老天ぷらうどん（上） | 844 | — | — | — | 7.8 |
| とり天うどん | 900 | — | — | — | 7.9 |
| とり天カレーうどん | 917 | — | — | — | 9.7 |
| 冷しとり天おろしそば | 930 | — | — | — | 3.7 |
| 味彩膳（きつねの小うどん・がんも煮付） | 942 | — | — | — | 8.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おかズドン！ガーリックタルタルチキンカツ弁当 | ローソン | 869 | 28.6 | 34.5 | 113.7 | 4.2 |
| ミックス焼肉定食 | 和食さと | 869 | — | — | — | 4.5 |
| 225gアンガスサーロインステーキ(ガーリックソース) | ロイヤルホスト | 869 | 42.8 | 67 | 32.5 | 2.9 |
| 切落しビーフ＆超・粗挽きハンバーグ | ステーキのどん | 869 | 43.6 | 69.6 | 14.5 | 2.2 |
| わかめうどん トリプル | 得得 | 869 | — | — | — | 12.5 |
| ヨード卵・光と国産鶏のピリ辛トマトクリーム | ポポラマーマ | 869 | 27 | 39.5 | 90.5 | 5.5 |
| ねぎとろ丼セット 150gセット麺 きつねおろしそば | 家族亭 | 869 | — | — | — | 6.3 |
| チキンステーキ弁当 テイクアウト | フォルクス | 869 | 53.8 | 29.7 | 102.3 | 4.8 |
「大海老天ざるそば」の栄養成分は杵屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。