山田うどん食堂 天ざる そばのカロリーは668〜830kcal
山田うどん食堂「大盛り」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 830kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
山田うどん食堂の食事46品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
山田うどん食堂でこれより軽い冷うどん・そば
- ざる うどん457kcal −373
- ざる そば481kcal −349
- 冷やしたぬき うどん491kcal −339
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| １玉 | 668 | — | — | — | — |
| 大盛り ★ | 830 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| てんやの上天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 829 | — | — | — | — |
| 夢庵特製豚カレーそば上海老天付き | 夢庵 | 829 | — | — | — | 6.5 |
| お昼の国産とろろせいろそば定食（白御飯） | 藍屋 | 826 | — | — | — | 3.3 |
| 海老天ざるそば（5種盛） 大 | なか卯 | 824 | 30.3 | 28.6 | 112.7 | 3.5 |
| 季節の野菜天ぷらそば冷 | そじ坊 | 838 | — | — | — | 3.8 |
| リンガーハットの焼きそば（麺300g） | リンガーハット | 839 | 28 | 29.4 | 127.3 | 6.9 |
天ざる そばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | ライス小（130ｇ） 218 | 218 | 1,048 kcal |
同じ山田うどん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 山田うどん食堂の食事46品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより132kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると249kcal重い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小668kcalから最大830kcalまで162kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
226分
ジョギング
113分
自転車
144分
水泳
99分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 肉汁 そば 大盛り | 822 | — | — | — | — |
| 冷やし天ぷら そば 大盛り | 820 | — | — | — | — |
| 肉汁 相盛 | 806 | — | — | — | — |
| 天ざる うどん 大盛り | 806 | — | — | — | — |
| 冷やし天ぷら うどん 大盛り | 796 | — | — | — | — |
| 肉汁 うどん 大盛り | 790 | — | — | — | — |
| 野菜たっぷりタンメン（しお味） 大盛（1.5玉） | 778 | — | — | — | — |
| 天ぷら そば 大盛り | 777 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛ホルモン三種盛り | 七輪房 | 830 | 48.6 | 63.9 | 16.9 | 3.4 |
| とろ～り卵とチーズのオムライス＆唐揚げ | デニーズ | 830 | 36.7 | 42.1 | 74 | 5 |
| ごろチキのバタポン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 830 | 30.3 | 32.1 | 103.4 | 4.8 |
| 大海老天ぷらとじうどん ダブル | 得得 | 830 | — | — | — | 10.4 |
| 親子丼セット 150gセット麺 きつねおろしうどん | 家族亭 | 830 | — | — | — | 6.1 |
| アボカド明太とスモークサーモンの「かけだし」パスタ（宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 830 | 33.2 | 24.9 | 119.8 | 4.8 |
| [店舗限定]飴色玉ねぎカツカレー | 上島珈琲店 | 830 | — | — | — | — |
| うな重 大盛 | なか卯 | 830 | 26.5 | 21.7 | 132.3 | 2.1 |
「天ざる そば」の栄養成分は山田うどん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。