家族亭 ＴＯ鶏と野菜の黒酢あん弁当のカロリーは989kcal
989kcal
1日の3648%エネルギー989kcal · 1日の3648%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.9g · 1日の3945%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
家族亭の食事136品中カロリーの低いほうから121位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+69kcal+309kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.4g+0.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
家族亭はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「チキン弁当」と比べる
基準 = この商品 989kcal家族亭 ＴＯ鶏と野菜の黒酢あん弁当この商品
989kcal基準
ごはん大盛！鶏と野菜の甘酢弁当ローソン
791kcal−198
鶏の甘酢あんかけ弁当本家かまどや
922kcal−67
ガーリックバターチキン弁当フォルクス
933kcal−56
鶏と野菜の黒酢あん 弁当大戸屋
934kcal−55
グリルチキン弁当（オニオン）ビッグボーイ
949kcal−40
華屋の五穀味鶏と海老の天重弁当華屋与兵衛
972kcal−17
彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ弁当ジョイフル
1,017kcal+28
TO若鶏と彩り野菜の黒酢あん弁当（若鶏4個）ゆめあん食堂
1,073kcal+84
「チキン弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ＴＯ鶏と野菜の黒酢あん弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 26 | 1,015 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 生ビールセット | 317 | 1,306 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | そば豆腐 | 16 | 1,005 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ＴＯ枝豆 | 318 | 1,307 kcal |
同じ家族亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 家族亭の食事136品のうち、カロリーが低いほうから121番目
低いほうから89%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性36%・女性48%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の39%・45%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より140kcal高い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、391kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
269分
ジョギング
135分
自転車
171分
水泳
118分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ＴＯ鶏と野菜の黒酢あん弁当」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。