かっぱ寿司 贅沢ごちそうフェアプレートのカロリーは190kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 190kcal
- たんぱく質
- 10.6g
- 脂質
- 3.3g
- 炭水化物
- 28.4g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司の食事272品中軽いほうから213位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー190kcal9%
- たんぱく質10.6g13%
- 脂質3.3g5%
- 炭水化物28.4g9%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い7/30開始フェア
- 本ずわい蟹にぎり37kcal −153
- 大切りするめいか66kcal −124
- 蟹ほぐし身&蟹みそ軍艦80kcal −110
贅沢ごちそうフェアプレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 1 | 191 kcal |
| いちばん重いドリンク | まぜまぜシェイク 青空みるく | 264 | 454 kcal |
| いちばん軽いサイド | とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 234 kcal |
| いちばん重いサイド | トッピング50%増量 コク旨醤油ラーメン | 371 | 561 kcal |
同じかっぱ寿司のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司の食事272品の中で、カロリーが低いほうから213番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの5%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.4g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより39kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると391kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
52分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| えび天うどん（東日本） | 194 | 6 | 3.3 | 33.7 | 2.9 |
| ごま大葉いなり | 186 | 6 | 7 | 24.4 | 1.1 |
| 3種のトリュフマヨ寿司食べ比べ | 184 | 6.4 | 10.1 | 17.3 | 1 |
| かけうどん（西日本） | 184 | 8.2 | 2.2 | 31.2 | 3.6 |
| おこさまうどん（西日本） | 197 | 9.9 | 2.5 | 32 | 3.8 |
| とろ～り大玉揚げたこ焼き（2個） | 197 | 2.7 | 13.9 | 15.2 | 1.1 |
| 水餃子～ザク旨ラー油添え～ | 182 | 5.2 | 9.5 | 18.9 | 0.9 |
| 贅沢いくら三昧 | 180 | 11.9 | 5 | 21.9 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| はま寿司のまぐろ南蛮 店内 | はま寿司 | 190 | — | — | — | — |
| かんぴょう巻 | 魚べい | 190 | — | — | — | — |
| 炙りチーズハンバーグ | 函館市場 | 191 | 6.3 | 11.6 | 15.4 | 1.1 |
| 鯛しそ巻 | 銀のさら | 191 | — | — | — | — |
| 銚子丸アイス_いちご（1皿） | すし銚子丸 | 188 | — | — | — | — |
| 【ニッケイ料理】タルタレ・マキ | くら寿司 | 188 | — | — | — | — |
| かけうどん | スシロー | 194 | — | — | — | — |
| 梅じそ | 寿司の美登利 | 137 | 4.3 | 3.7 | 21.6 | 0.3 |
「贅沢ごちそうフェアプレート」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。