サンマルクカフェ富山名物ブラックラーメンパフェ～富山湾の宝石白エビせんべいと黒ゴマアイスのせ～のカロリーは326kcal

✓ 公式データサンマルクカフェデザート最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから51位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-05

F 24%

C 68%

サンマルクカフェでこれより軽い「ラーメン」

ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おこさまラーメン（ゼリーつき）	デニーズ	252	10	7.4	37.3	3.7

ウォーキング

89分

ジョギング

44分

自転車

56分

水泳

39分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ＩＣＨＩＧＯミルフィーユパフェｗｉｔｈハーゲンダッツ	326	5.4	20.6	31.6	0.2
富山名物ブラックラーメンパフェ～富山湾の宝石白エビせんべいと黒ゴマアイスのせ～（ミックス）	324	6.1	9.1	55.3	0.4
京きな粉わらび餅と小豆のお抹茶和パフェ（抹茶）	330	5	5.1	66.8	0.4
富山名物ブラックラーメンパフェ～富山湾の宝石白エビせんべいと黒ゴマアイスのせ～（抹茶）	322	6.1	9.3	54.4	0.4
盛岡南店限定岩手名物満喫パフェ～ごま団子と南部せんべい添え～	334	6.7	9.2	57.3	0.4
パンダクリームパン	337	6.2	14.1	46.3	0.5
宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（抹茶）	340	6.6	4.9	68.5	0.5
宇治抹茶あんと白玉の金粉抹茶モンブランパフェ（ミックス）	342	6.5	4.8	69.4	0.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ブリトーウインナー２本入り濃厚ボロネーゼ	セブン-イレブン	326	11.4	16.4	33.9	1.7
オニオンソースのポークソテー	nosh	326	19.2	17.7	—	2.3
おにぎり2個セット(シーチキン®マヨネーズ・鶏そぼろ)	ローソン	326	7.5	5.1	64	2
国産すだちと蒸し鶏の冷しすだちおろしうどん	ファミリーマート	326	10.1	1.9	69	3.8
(ソースのみ、麺なし)海の幸のペペロンチーノ	ジョリーパスタ	326	22.8	22.6	6.7	3.7
八ちゃん堂たこ焼	酔虎伝	326	—	—	—	2.7
５種ソーセージのオーブン焼き	ポポラマーマ	326	10.5	22.4	9.1	2
米粉入りバンズのアボカドバジルバーガー（ソース含まず）	モスバーガー	326	10.8	14.7	39.7	1.7

「富山名物ブラックラーメンパフェ～富山湾の宝石白エビせんべいと黒ゴマアイスのせ～」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。