和食さと 若鶏の唐揚げ(5個)のカロリーは387kcal
和食さと- エネルギー
- 387kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから104位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
和食さとでこれより軽い「唐揚げ」
- 選べるおかず(大海老フライと鶏唐揚げ)243kcal −144
- 手羽先唐揚げ355kcal −32
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
若鶏の唐揚げ(5個)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 407 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 698 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 427 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 826 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから104番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより323kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると194kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
105分
ジョギング
53分
自転車
67分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| きつねうどん | 388 | — | — | — | 7.5 |
| ミニ味噌ひれかつ丼 | 393 | — | — | — | 1.7 |
| 秋のにぎりすし盛り合わせ | 376 | — | — | — | 2.4 |
| 鶏ときのこの雑炊 | 402 | — | — | — | 4.1 |
| にぎりずしの小町セット | 405 | — | — | — | 4.8 |
| きつねそば | 410 | — | — | — | 7.4 |
| 大海老天ぷらうどん | 412 | — | — | — | 7.4 |
| 茶碗蒸しセット | 360 | — | — | — | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉と野菜のXO醤炒め | nosh | 387 | 17.7 | 28.1 | — | 2.5 |
| バター香るコッペ 粒あん＆マーガリン | ローソン | 387 | 8 | 17.2 | 51.3 | 0.7 |
| 海老ときのこのアーリオオーリオ | デニーズ | 387 | 15.8 | 10.4 | 58.1 | 2.5 |
| タマゴ＆ツナのタプナード風 | ベーカリーカフェC | 387 | 11.8 | 20.9 | 37.4 | 1.8 |
| キャンペーン共通 | とんでん | 387 | 8.6 | 7.6 | 70.9 | 1 |
| ベーコンエッグ風ホットサンド（サワークリームオニオン） | ヴィ・ド・フランス | 387 | 8.2 | 25.8 | 30.5 | 1.8 |
| 鳥たれかつ丼の頭～温玉添え～ | 鳥貴族 | 387 | — | — | — | — |
| カレーの小うどん | 杵屋 | 387 | — | — | — | 5.3 |
「若鶏の唐揚げ(5個)」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。