鎌倉パスタ【大盛】真鯛とあさりのバター醤油パスタのカロリーは1510kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから292位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の69%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 42%

C 45%

鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【Weekday Special】ベーコンときのこのクリームパスタ	La Ohana	1,164	—	—	—	4.7
揚げなす＆モッツァレラ入りやみつきミートのJonathan’sスープパスタ選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	1,075	—	—	—	8.1
チキンとアスパラのバジルクリームパスタ【選択ドリンク・デザート除く】	むさしの森珈琲	1,005	—	—	—	3.8
黒毛和牛ハンバーグデミチーズパスタ	ベーカリーレストランC	977	32.5	47.9	100.1	6.2
内容量600gオーバー！トマトとニンニクのパスタ	ファミリーマート	958	29.6	36.7	132.4	6.9
TO帆立とあさりのチャウダースープパスタ	ジョリーパスタ	939	40.3	42.8	97.4	5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	1,511 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	2,072 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	1,550 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	2,040 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから292番目です（軽いほうから97%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの69%、たんぱく質は目標81gの56%、脂質は62gの111%、食塩相当量は7.5gの128%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が58.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより800kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると929kcal重い数字です。
食塩相当量9.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

411分

ジョギング

205分

自転車

261分

水泳

180分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】たらこ明太ジェノベーゼ	1,515	48.5	68.9	162	11.1
【大盛】たらこ明太和風バター	1,501	46.1	67.9	166.6	11.3
【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え	1,520	42.9	72.1	161.4	8.4
【大盛】ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ	1,491	49.5	62.1	172.3	10.7
【大盛】セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ	1,532	40	67.7	181.5	8.4
【大盛】小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ	1,485	44.4	67.4	162.4	8.5
【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノ	1,475	45	62.7	172.3	9.6
【大盛】ローストしたベーコンのペペロンチーノ	1,467	36.8	65.2	171.3	7.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おうちでジャンボシウマイ mini	崎陽軒	1,509	78.5	77	125.5	10.7
人気盛り	安楽亭	1,509	59.7	136.6	26	4.5
テイクアウト・海老天丼	天ぷら天清	1,508	22	96.9	133.9	2.7
厚切りワンポンドステーキ(ぽん酢ソース・だし醤油)	ロイヤルホスト	1,512	85.7	118.7	41	10.6
【三○三】そば（大根おろし付き）汁3	三〇三	1,512	—	—	—	8
ビーフハンバーグステーキ＆松ロースステーキ	ステーキ屋松	1,512	53.3	103.8	95.2	3.7
プレミアム醤油とんこつ	山岡家	1,513	—	—	—	—
一枚チキンのスパカツカレー大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,506	57.5	50.2	207.3	5.6

「【大盛】真鯛とあさりのバター醤油パスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。