鎌倉パスタ 【大盛】たらこ明太ジェノベーゼのカロリーは1515kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,515kcal
- たんぱく質
- 48.5g
- 脂質
- 68.9g
- 炭水化物
- 162g
- 食塩相当量
- 11.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから293位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の69%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1515kcal69%
- たんぱく質48.5g60%
- 脂質68.9g111%
- 炭水化物162g51%
- 食塩相当量11.1g148%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「たらこ」
- たらこときのこのアヒージョ バゲット付522kcal −993
- ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油560kcal −955
- ≪テイクアウト・デリバリー≫１１２たらこアラビアータ594kcal −921
ほかのチェーンの「たらこ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たらこクリーム 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,175 | 44.2 | 31.5 | 180.7 | 4.8 |
| 特盛！たらこマヨネーズ | ローソン | 974 | 35.6 | 45 | 111 | 6.3 |
| いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート | グラッチェガーデンズ | 940 | — | — | — | 4.2 |
| たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ | Kamakurapasta Fresca | 852 | 23.7 | 44.5 | 83.6 | 5.9 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | バケット | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
| 旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 842 | 14.8 | 66.9 | 43.2 | 2.5 |
【大盛】たらこ明太ジェノベーゼにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,516 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 2,077 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,555 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 2,045 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから293番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの69%、たんぱく質は目標81gの60%、脂質は62gの111%、食塩相当量は7.5gの148%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が58.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより805kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると934kcal重い数字です。
- 食塩相当量11.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
412分
ジョギング
206分
自転車
262分
水泳
180分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】真鯛とあさりのバター醤油パスタ | 1,510 | 45.4 | 68.7 | 166 | 9.6 |
| 【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼ ペコリーノ添え | 1,520 | 42.9 | 72.1 | 161.4 | 8.4 |
| 【大盛】たらこ明太和風バター | 1,501 | 46.1 | 67.9 | 166.6 | 11.3 |
| 【大盛】セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | 1,532 | 40 | 67.7 | 181.5 | 8.4 |
| 【大盛】ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ | 1,491 | 49.5 | 62.1 | 172.3 | 10.7 |
| 【大盛】小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ | 1,485 | 44.4 | 67.4 | 162.4 | 8.5 |
| 【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノ | 1,475 | 45 | 62.7 | 172.3 | 9.6 |
| 【大盛】桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ | 1,555 | 43.1 | 68.7 | 178.6 | 8.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| テイクアウト・肉天弁当 | 天ぷら天清 | 1,515 | 27.5 | 102 | 116.9 | 2.6 |
| プレミアム醤油とんこつ | 山岡家 | 1,513 | — | — | — | — |
| ビーフハンバーグステーキ＆松ロースステーキ | ステーキ屋松 | 1,512 | 53.3 | 103.8 | 95.2 | 3.7 |
| 【三○三】そば（大根おろし付き）汁3 | 三〇三 | 1,512 | — | — | — | 8 |
| 厚切りワンポンドステーキ(ぽん酢ソース・だし醤油) | ロイヤルホスト | 1,512 | 85.7 | 118.7 | 41 | 10.6 |
| 大判（海老入り）かきあげとじうどん トリプル | 得得 | 1,519 | — | — | — | 12 |
| マルゲリータ Lサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,519 | — | — | — | — |
| ★蕎麦2倍★倍もり鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | から好し | 1,520 | — | — | — | 12.3 |
「【大盛】たらこ明太ジェノベーゼ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。