安楽亭人気盛りのカロリーは1509kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから319位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の69%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 78%

安楽亭でこれより軽い食事

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	1,511 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	1,699 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	1,549 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	2,025 kcal

この数字の読み方（詳しく）

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから319番目です（軽いほうから94%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの69%、たんぱく質は目標81gの74%、脂質は62gの220%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が126.6g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより999kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると928kcal重い数字です。
食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含む小麦牛肉ごま大豆りんご

含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン

ウォーキング

411分

ジョギング

205分

自転車

261分

水泳

180分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
中落ちカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(160g)	1,498	47.5	98.1	114.4	9
松阪牛カルビスペシャルランチ〈120g〉〈醤油ダレ〉	1,488	37.4	102.5	112.6	8.4
富士のかがやき	1,546	65.6	138.9	29.2	6.5
ファミリーカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(160g)	1,557	47.1	105.7	111.7	8.3
ネギ塩豚カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット（ごはん大盛り＆お肉1.5倍）テイクアウト	1,458	39.5	91.4	126.9	9
国産牛ガツ盛りランチ200g	1,454	41.7	97.6	114.3	5.2
セレクト4種盛り	1,449	54.8	130.1	29.9	5.3
カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り＆お肉1.5倍) テイクアウト	1,439	45.6	83.2	134.5	8.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おうちでジャンボシウマイ mini	崎陽軒	1,509	78.5	77	125.5	10.7
テイクアウト・海老天丼	天ぷら天清	1,508	22	96.9	133.9	2.7
【大盛】真鯛とあさりのバター醤油パスタ	鎌倉パスタ	1,510	45.4	68.7	166	9.6
一枚チキンのスパカツカレー大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,506	57.5	50.2	207.3	5.6
厚切りワンポンドステーキ(ぽん酢ソース・だし醤油)	ロイヤルホスト	1,512	85.7	118.7	41	10.6
【三○三】そば（大根おろし付き）汁3	三〇三	1,512	—	—	—	8
ビーフハンバーグステーキ＆松ロースステーキ	ステーキ屋松	1,512	53.3	103.8	95.2	3.7
★蕎麦2倍★ヒレかつ丼（2枚）＆もり蕎麦セット	とんから亭	1,505	—	—	—	10.1

「人気盛り」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。