鎌倉パスタ 【大盛】セミドライトマトの辛口ペペロンチーノのカロリーは1532kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,532kcal
- たんぱく質
- 40g
- 脂質
- 67.7g
- 炭水化物
- 181.5g
- 食塩相当量
- 8.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから295位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の70%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1532kcal70%
- たんぱく質40g49%
- 脂質67.7g109%
- 炭水化物181.5g57%
- 食塩相当量8.4g112%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「ペペロンチーノ」
- Ｄローストしたベーコンのペペロンチーノ458kcal −1074
- 【スモールサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット487kcal −1045
- 彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ668kcal −864
ほかのチェーンの「ペペロンチーノ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛！うなぎと大葉の山椒ペペロンチーノ（うなぎW） | グラッチェガーデンズ | 1,042 | — | — | — | 4.1 |
| 【大盛】ベーコンとアスパラのペペロンチーノ | 元町珈琲 | 893 | — | — | — | — |
| やみつきガーリック 大盛ペペロンチーノ | セブン-イレブン | 863 | 34.3 | 41.2 | 92.6 | 5.7 |
| 大盛ペペロンチーノ | ローソン | 849 | 37.8 | 35.1 | 100.7 | 7.2 |
| TO海の幸のペペロンチーノ | ジョリーパスタ | 775 | 34.8 | 34.2 | 80.8 | 3.7 |
| セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | Kamakurapasta Fresca | 773 | 21.4 | 33.9 | 92.9 | 4.4 |
【大盛】セミドライトマトの辛口ペペロンチーノにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,533 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 2,094 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,572 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 2,062 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから295番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの70%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの109%、食塩相当量は7.5gの112%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が57.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより822kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると951kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
417分
ジョギング
208分
自転車
265分
水泳
182分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼ ペコリーノ添え | 1,520 | 42.9 | 72.1 | 161.4 | 8.4 |
| 【大盛】たらこ明太ジェノベーゼ | 1,515 | 48.5 | 68.9 | 162 | 11.1 |
| 【大盛】真鯛とあさりのバター醤油パスタ | 1,510 | 45.4 | 68.7 | 166 | 9.6 |
| 【大盛】桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ | 1,555 | 43.1 | 68.7 | 178.6 | 8.7 |
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| 【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノ | 1,475 | 45 | 62.7 | 172.3 | 9.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
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| 黒毛和牛国産牛味わいカルビ＆ミスジスペシャルランチ（160g） | 七輪房 | 1,530 | 56.3 | 89.6 | 131.2 | 12.7 |
| ハットスペシャル(カレーソース) Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,529 | — | — | — | — |
| から揚げ親子丼から揚げ・とん汁セット | から好し | 1,529 | — | — | — | 9 |
| チキン南蛮と竜田揚げとコロッケの満腹定食 | 華屋与兵衛 | 1,535 | — | — | — | 9 |
| 夏のひとくち天ぷらと温かい蕎麦 | 天ぷら天清 | 1,528 | 33.4 | 87.2 | 156 | 7.5 |
| 手仕込チキン南蛮カツカレー | CoCo壱番屋 | 1,526 | 35.7 | 81.5 | 166.9 | 6.3 |
「【大盛】セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。