鎌倉パスタ 【大盛】ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノのカロリーは1491kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,491kcal
- たんぱく質
- 49.5g
- 脂質
- 62.1g
- 炭水化物
- 172.3g
- 食塩相当量
- 10.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから290位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の68%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1491kcal68%
- たんぱく質49.5g61%
- 脂質62.1g100%
- 炭水化物172.3g54%
- 食塩相当量10.7g143%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「ペペロンチーノ」
- Ｄローストしたベーコンのペペロンチーノ458kcal −1033
- 【スモールサイズ】ハモンセラーノのペペロンチーノリゾット487kcal −1004
- 彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ668kcal −823
ほかのチェーンの「ペペロンチーノ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛！うなぎと大葉の山椒ペペロンチーノ（うなぎW） | グラッチェガーデンズ | 1,042 | — | — | — | 4.1 |
| 【大盛】ベーコンとアスパラのペペロンチーノ | 元町珈琲 | 893 | — | — | — | — |
| やみつきガーリック 大盛ペペロンチーノ | セブン-イレブン | 863 | 34.3 | 41.2 | 92.6 | 5.7 |
| 大盛ペペロンチーノ | ローソン | 849 | 37.8 | 35.1 | 100.7 | 7.2 |
| TO海の幸のペペロンチーノ | ジョリーパスタ | 775 | 34.8 | 34.2 | 80.8 | 3.7 |
| セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | Kamakurapasta Fresca | 773 | 21.4 | 33.9 | 92.9 | 4.4 |
【大盛】ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,492 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 2,053 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,531 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 2,021 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから290番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの68%、たんぱく質は目標81gの61%、脂質は62gの100%、食塩相当量は7.5gの143%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が52.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより781kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると910kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
406分
ジョギング
203分
自転車
258分
水泳
178分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ | 1,485 | 44.4 | 67.4 | 162.4 | 8.5 |
| 【大盛】たらこ明太和風バター | 1,501 | 46.1 | 67.9 | 166.6 | 11.3 |
| 【大盛】ぷちぷちたらこのペペロンチーノ | 1,475 | 45 | 62.7 | 172.3 | 9.6 |
| 【大盛】真鯛とあさりのバター醤油パスタ | 1,510 | 45.4 | 68.7 | 166 | 9.6 |
| 【大盛】ローストしたベーコンのペペロンチーノ | 1,467 | 36.8 | 65.2 | 171.3 | 7.9 |
| 【大盛】たらこ明太ジェノベーゼ | 1,515 | 48.5 | 68.9 | 162 | 11.1 |
| 【大盛】ジェノベーゼ ペコリーノ添え | 1,466 | 38.8 | 68.2 | 159.9 | 8.1 |
| 【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼ ペコリーノ添え | 1,520 | 42.9 | 72.1 | 161.4 | 8.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろ～り半熟たまごがからむ 塩豚温玉ぶっかけ 大 | はなまるうどん | 1,491 | — | — | — | — |
| “肉厚”チキン“むね”かつ＆ロースかつ 定食 | 松のや | 1,490 | — | — | — | — |
| 上うな重セット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,492 | — | — | — | 10.3 |
| ハニーマスタード合盛り定食（6個） | とんから亭 | 1,489 | — | — | — | 6.9 |
| ダブル豚スペシャルランチ（160g） | 七輪房 | 1,489 | 54 | 93.9 | 111.9 | 8.8 |
| やりいかとえびのジェノベーゼソース Lサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,493 | — | — | — | — |
| 松阪牛カルビスペシャルランチ〈120g〉〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 1,488 | 37.4 | 102.5 | 112.6 | 8.4 |
| 海老天定食 | 天ぷら天清 | 1,487 | 28.8 | 92.8 | 130.2 | 7.8 |
「【大盛】ぷちぷちたらこのいかたこペペロンチーノ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。