藍屋 藍屋丸キッズのカロリーは1,509kcal
1,509kcal
1日の5574%エネルギー1,509kcal · 1日の5574%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量8.1g · 1日の108125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
藍屋の食事127品中カロリーの低いほうから125位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+589kcal+829kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.6g+5.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
藍屋はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,509kcal藍屋 藍屋丸キッズこの商品
1,509kcal基準
キッズプレート大阪王将
937kcal−572
肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ定食ジョイフル
1,501kcal−8
一枚ジューシーチキンの醤油バター 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,505kcal−4
定食セット（豚と茄子の辛味噌炒め）松軒中華食堂
1,506kcal−3
【大盛】セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ鎌倉パスタ
1,509kcal±0
KUKUオムライスとハンバーグWラケル
1,510kcal+1
厚切りワンポンドステーキ(ぽん酢ソース・だし醤油)ロイヤルホスト
1,512kcal+3
ビーフハンバーグステーキ＆松ロースステーキステーキ屋松
1,512kcal+3
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
藍屋丸キッズにサイド・ドリンクを足すと
同じ藍屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 藍屋の食事127品のうち、カロリーが低いほうから125番目
低いほうから98%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性55%・女性74%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の108%・125%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より825kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、911kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
411分
ジョギング
205分
自転車
261分
水泳
180分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「藍屋丸キッズ」の栄養成分は藍屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。