鎌倉パスタＣジェノベーゼクリームソースペコリーノ添えのカロリーは380kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ハーフ＆ハーフセット最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 44%

C 44%

鎌倉パスタでこれより軽いハーフ＆ハーフセット

Ｃジェノベーゼクリームソースペコリーノ添えにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	381 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	942 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	420 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	910 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから18%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.2g足りません、脂質が8.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより330kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると201kcal軽い数字です。

ウォーキング

103分

ジョギング

52分

自転車

66分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子様パスタ３０１カルボナーラ	385	12.1	17.6	41.6	2.3
Ａ厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース	389	13	15.3	47.7	2.9
Ｂやりいかの明太子クリームソース	390	18.4	15.1	42.7	4.9
西京白味噌の焼きバーニャカウダー	370	5.3	33.5	15.4	2
Ａきのこのバター醤油パスタ	368	9.8	16.7	44.6	2.6
カマンベールチーズとハモンセラーノ大葉のフリット	363	11.8	29	13.8	1.6
モーニングプレートＡ	363	14.4	19.7	30.9	1.6
ラスカバルセット海老とブロッコリーのレモンアヒージョ	398	10.5	27.1	28	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼き餃子６個入り	セブン-イレブン	380	12.6	19.3	40.3	2.4
特選牛ハラミの甘辛みそだれ	nosh	380	16.7	26.4	—	2.4
冷製生パスタ鶏と和風梅だしジュレ	ローソン	380	23.1	10.4	50.3	3.8
ファミリーカルビ〈醤油ダレ〉	安楽亭	380	12.1	36.6	4.2	0.9
低アレルゲンカレープレート	ステーキのどん	380	6.7	6.4	78.2	2.2
お子様ランチ冷うどん	家族亭	380	—	—	—	2.1
釜炊きご飯・味噌汁セット	天ぷら天清	380	8.4	1.2	79.4	1.5
鶏の唐揚げ	8番らーめん	380	26.6	21.8	20.9	2.2

「Ｃジェノベーゼクリームソースペコリーノ添え」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。