バケットたらこクリームソースパスタのカロリーは554kcal

✓ 公式データバケット食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットの食事143品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 34%

C 54%

バケットでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「たらこ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油	鎌倉パスタ	560	28.1	11	81.9	6.9
ぷちぷちたらこの「黄金だし」トマトパスタ	おだしもん	548	26.5	6.4	97.6	6
サーモンときのこのたらこバター	プロント	561	—	—	—	—
ゆず香るたらこクリームパスタ	タリーズコーヒー	540	20.3	17.5	75.6	4
キッズたらこ（ドリンクバー除く）	ジョリーパスタ	539	19	15.9	79.2	3.3
大葉香るたらこバター	カフェ・ベローチェ	539	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	グラスワイン（赤）	87	641 kcal
いちばん重いドリンク	若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ	705	1,259 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	594 kcal
いちばん重いサイド	旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース	397	951 kcal

同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから43%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.7g足りません、脂質が10.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより156kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると27kcal軽い数字です。
食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

151分

ジョギング

75分

自転車

96分

水泳

66分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらこクリームパスタ	554	17.3	20.9	74.9	5.5
菖蒲店・和風ハンバーグステーキジャポネソース	555	20.2	40	25.9	2.3
ハンバーグステーキガーリックトマトソース	548	20	38.7	27.6	2.5
和風ハンバーグステーキジャポネソース	547	18.9	38	29.6	2.2
フラスカティ（白）	547	0.8	0	15	0
ヴィッラ・シャヴァン（白）	547	0.8	0	15	0
プーリア・ロッソ（赤）	547	1.5	0	11.3	0
モンテベッロ・サンジョベーゼ（赤）	547	1.5	0	11.3	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
あめいろたまねぎソースのスープハンバーグ	デニーズ	554	30.4	35.2	30.3	4.2
海老とチキンのマカロニグラタン	ロイヤルホスト	554	23	31.6	44.8	2.1
ランチ燻製ベーコンときのこの醤油ソース	ジョリーパスタ	554	17.6	17.2	81.8	3
ひれかつ	夢庵	554	—	—	—	3.5
ひれかつ	ゆめあん食堂	554	—	—	—	3.5
ひれかつ	三〇三	554	—	—	—	3.5
自社製ベーコンエッグ朝食ミニ	すき家	554	20.3	22.5	68.2	3.8
てりやきクリスピーチキンバーガー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	554	22.5	32.5	40.8	2.8

「たらこクリームソースパスタ」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。