安楽亭 ファミリーカルビ〈醤油ダレ〉のカロリーは380kcal
安楽亭- エネルギー
- 380kcal
- たんぱく質
- 12.1g
- 脂質
- 36.6g
- 炭水化物
- 4.2g
- 食塩相当量
- 0.9g
- 食物繊維
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから98位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー380kcal17%
- たんぱく質12.1g15%
- 脂質36.6g59%
- 炭水化物4.2g1%
- 食塩相当量0.9g12%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「カルビ」
- 中落カルビ〈にんにく塩〉204kcal −176
- 中落カルビ〈醤油ダレ〉216kcal −164
- 中落ちカルビ＆チキン292kcal −88
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから98番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.9g足りません、脂質が26.6g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより130kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると201kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
103分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏唐揚げ テイクアウト | 381 | 24.5 | 20.8 | 24.8 | 1.9 |
| 黒毛和牛ロース〈極み塩セット〉一人前 | 382 | 17.5 | 33.6 | 4.8 | 3.7 |
| 本日の黒毛和牛ロース極み塩セット | 382 | 17.5 | 33.6 | 4.8 | 3.7 |
| ねぎ塩上タン | 382 | 11.8 | 37.2 | 5.5 | 1.9 |
| ねぎ塩牛タン上タン盛り合わせ | 382 | 11.8 | 37.2 | 5.5 | 1.9 |
| トントロ〈味噌ダレ〉 | 383 | 17.4 | 28.1 | 15.8 | 2.7 |
| 【数量限定】お値打ち黒毛和牛〈岩塩焼〉 | 385 | 9 | 40.3 | 1.4 | 0.8 |
| 豚カルビ〈にんにく塩〉 | 375 | 10.9 | 38.1 | 0.6 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼き餃子 ６個入り | セブン-イレブン | 380 | 12.6 | 19.3 | 40.3 | 2.4 |
| 特選牛ハラミの甘辛みそだれ | nosh | 380 | 16.7 | 26.4 | — | 2.4 |
| 冷製生パスタ 鶏と和風梅だしジュレ | ローソン | 380 | 23.1 | 10.4 | 50.3 | 3.8 |
| Ｃジェノベーゼクリームソース ペコリーノ添え | 鎌倉パスタ | 380 | 10.8 | 18.1 | 40 | 2.2 |
| 低アレルゲンカレープレート | ステーキのどん | 380 | 6.7 | 6.4 | 78.2 | 2.2 |
| お子様ランチ 冷うどん | 家族亭 | 380 | — | — | — | 2.1 |
| 釜炊きご飯・味噌汁セット | 天ぷら天清 | 380 | 8.4 | 1.2 | 79.4 | 1.5 |
| 鶏の唐揚げ | 8番らーめん | 380 | 26.6 | 21.8 | 20.9 | 2.2 |
「ファミリーカルビ〈醤油ダレ〉」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。