鎌倉パスタ カマンベールチーズとハモンセラーノ 大葉のフリットのカロリーは363kcal
363kcal
1日の1318%エネルギー363kcal · 1日の1318%
たんぱく質11.8g · 1日の15%
脂質29g · 1日の47%
炭水化物13.8g · 1日の4%
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから37位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 72%C 15%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 363kcal鎌倉パスタ カマンベールチーズとハモンセラーノ 大葉のフリットこの商品
363kcal基準
ベーコンのロティとカマンベールチーズ ガーデンスタイルベーカリーレストランサンマルク
304kcal−59
（セット）グリルドチーズサンドセットデニーズ
324kcal−39
モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～(ドリンクバー除く）オリーブの丘
372kcal+9
厚切りハムチーズトーストステーキ屋松
426kcal+63
たっぷり海老のチーズドリアステーキのどん
495kcal+132
カマンベールチーズのアヒージョチーズ&ドリア.スイーツ
603kcal+240
カマンベールチーズのアヒージョ神戸元町ドリア
603kcal+240
“とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ【ハーフ】トマト&オニオン
619kcal+256
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
カマンベールチーズとハモンセラーノ 大葉のフリットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 364 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 925 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 366 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 893 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから37番目
低いほうから13%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの47%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8.2g足りません。また、脂質が19g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より321kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、235kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
99分
ジョギング
49分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「カマンベールチーズとハモンセラーノ 大葉のフリット」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。