鎌倉パスタ 【大盛】明太カルボナーラのカロリーは1321kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,321kcal
- たんぱく質
- 45.5g
- 脂質
- 47.6g
- 炭水化物
- 166.6g
- 食塩相当量
- 8.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから265位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1321kcal60%
- たんぱく質45.5g56%
- 脂質47.6g77%
- 炭水化物166.6g52%
- 食塩相当量8.4g112%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「カルボナーラ」
- 【スモールサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット541kcal −780
- せせりと温たまのカルボナーラ風焼きリゾット574kcal −747
- きのこの和風カルボナーラ645kcal −676
ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ベーコンとアスパラのカルボナーラ | 元町珈琲 | 1,051 | — | — | — | — |
| TO感動カルボナーラ | ジョリーパスタ | 990 | 31.1 | 58.5 | 83.8 | 3.6 |
| 大盛・カルボナーラ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 982 | 35.9 | 44.9 | 104.3 | 5.5 |
| 明太クリームカルボナーラランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | ガスト | 970 | — | — | — | 4.5 |
| クリーム仕立てのカルボナーラスパゲッティ | グラッチェガーデンズ | 970 | — | — | — | 2.8 |
| 大盛・カルボナーラ風ドリア | 神戸元町ドリア | 947 | 32.9 | 42.3 | 104.3 | 5.3 |
【大盛】明太カルボナーラにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,322 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,883 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,361 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,851 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから265番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、たんぱく質は目標81gの56%、脂質は62gの77%、食塩相当量は7.5gの112%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が37.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより611kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると740kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
359分
ジョギング
180分
自転車
229分
水泳
157分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】高菜と鶏肉のピリ辛パスタ | 1,330 | 37.7 | 50.5 | 169.8 | 9.5 |
| 【大盛】合鴨ローストの和風カルボナーラ | 1,333 | 47.7 | 45.8 | 168.2 | 8.1 |
| 【大盛】あさりと豆乳の大葉ジェノベクリームソース | 1,308 | 49.5 | 45.3 | 165.2 | 8.1 |
| 【大盛】炙りトロサーモンのレモンクリームソース | 1,334 | 39.8 | 51.7 | 166.3 | 7 |
| 【大盛】フレッシュモッツァレラチーズのトマトソース | 1,301 | 42.4 | 42.7 | 176.4 | 9 |
| 【大盛】真鯛と明太子のおだしパスタ | 1,341 | 40.6 | 52.4 | 167.1 | 9.5 |
| 【大盛】炙りトロサーモンのトマトクリーム | 1,298 | 40.6 | 46.6 | 169.5 | 7.2 |
| 【大盛】納豆とオクラのとろとろパスタ | 1,344 | 36.7 | 51.5 | 172.9 | 9.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ220g | 安楽亭 | 1,321 | 50.6 | 74.9 | 117.7 | 5.5 |
| かつ鍋御膳 釜 ダブル | 得得 | 1,321 | — | — | — | 10.4 |
| ほうれん草カレー メガ | すき家 | 1,321 | 27.2 | 31.4 | 233.3 | 7.9 |
| ＴＯ上うな丼とうどんのダブル弁当 | 家族亭 | 1,320 | — | — | — | 9 |
| 特盛天せいろそば（3玉盛り） | 夢庵 | 1,322 | — | — | — | 6.4 |
| ★ご飯セット★“埼玉秩父” 背脂たっぷり 肉汁つけ蕎麦 | から好し | 1,322 | — | — | — | 9.7 |
| ミックスピザ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,322 | — | — | — | — |
| ヤミツキになる特製塩だれ 塩豚ねぎうどん 大 | はなまるうどん | 1,319 | — | — | — | — |
「【大盛】明太カルボナーラ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。