鎌倉パスタ 【大盛】真鯛と明太子のおだしパスタのカロリーは1341kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,341kcal
- たんぱく質
- 40.6g
- 脂質
- 52.4g
- 炭水化物
- 167.1g
- 食塩相当量
- 9.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから269位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の61%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1341kcal61%
- たんぱく質40.6g50%
- 脂質52.4g85%
- 炭水化物167.1g52%
- 食塩相当量9.5g127%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵
- ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み341kcal −1000
- 西京白味噌の焼きバーニャカウダー370kcal −971
- やわらか蛸とブロッコリーのおだしアヒージョ426kcal −915
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
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【大盛】真鯛と明太子のおだしパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,342 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,903 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,381 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,871 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから269番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの61%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの85%、食塩相当量は7.5gの127%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が42.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより631kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると760kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
365分
ジョギング
182分
自転車
232分
水泳
160分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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「【大盛】真鯛と明太子のおだしパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。