家族亭 ＴＯ上うな丼とうどんのダブル弁当のカロリーは1320kcal
- エネルギー
- 1,320kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから142位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
家族亭でこれより軽い「うな丼」
- ＴＯうな丼637kcal −683
- ＴＯ上うな丼973kcal −347
- ＴＯうな丼とうどんのダブル弁当984kcal −336
ほかのチェーンの「うな丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ★蕎麦2倍★うな丼＆蕎麦セット | から好し | 1,284 | — | — | — | 7.7 |
| おんたまうな丼 特盛 | すき家 | 1,113 | 47.4 | 42.1 | 134.1 | 3.9 |
| 特上うな丼（シャリ） | くら寿司 | 815 | — | — | — | — |
| よくばりダブル丼(うな丼&ステーキ丼) | 和食さと | 774 | — | — | — | 4.1 |
| うな丼 | ジョイフル | 682 | 29.9 | 22 | 88 | 4.4 |
| うな丼 W トリプル | 松屋 | 674 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから142番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、食塩相当量は7.5gの120%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより622kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると739kcal重い数字です。
- 食塩相当量9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含む小麦
含む可能性そば卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
359分
ジョギング
180分
自転車
229分
水泳
157分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 上うな重セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 1,299 | — | — | — | 7.8 |
| ＴＯダブルかつ丼 | 1,347 | — | — | — | 4.7 |
| ＴＯお得かつ丼セット（ポテトフライ） | 1,373 | — | — | — | 5.2 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 1,195 | — | — | — | 7.6 |
| 鶏と野菜の黒酢あんセット 150gセット麺 温うどん | 1,186 | — | — | — | 7.3 |
| ＴＯかつ丼とうどんのダブル弁当 | 1,163 | — | — | — | 7.6 |
| かつ丼セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 1,143 | — | — | — | 6.4 |
| 天ぷら盛り合わせと上うな重セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 1,530 | — | — | — | 9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ヤミツキになる特製塩だれ 塩豚ねぎうどん 大 | はなまるうどん | 1,319 | — | — | — | — |
| ★蕎麦2倍 ミニ丼セット★“埼玉秩父” 背脂たっぷり 肉汁つけ蕎麦 | から好し | 1,319 | — | — | — | 10.1 |
| 豚しょうが焼き定食 W 並盛 | なか卯 | 1,319 | 72 | 52.1 | 141.3 | 10.4 |
| セット 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 ちくわ天冷うどん | 得得 | 1,319 | — | — | — | 8.5 |
| ありがとうの絆御膳 | 藍屋 | 1,319 | — | — | — | 9.5 |
| ［お持ち帰り］ＢＢＱバックリブ4ＰＣs | La Ohana | 1,319 | — | — | — | 7.8 |
| 【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ220g | 安楽亭 | 1,321 | 50.6 | 74.9 | 117.7 | 5.5 |
| 【大盛】明太カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 1,321 | 45.5 | 47.6 | 166.6 | 8.4 |
「ＴＯ上うな丼とうどんのダブル弁当」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。