鎌倉パスタ【大盛】ほろほろ牛ほほ肉と九条ねぎの京風”黒”ミートソースのカロリーは1294kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから261位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の59%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 23%

C 61%

鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵

ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
自家製ミートソースのグラタン	高倉町珈琲	1,222	47	43.7	161.5	2.3
ミートソースハンバーグテイクアウト	フォルクス	905	33.9	71.4	41.5	3
大盛・濃厚ミートソースドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	896	20.2	33	124.6	5.4
大盛・濃厚ミートソースドリア	神戸元町ドリア	896	20.2	33	124.6	5.4
濃厚チーズミートソース	グラッチェガーデンズ	816	—	—	—	3.2
とろけるチーズミートソース（Sサイズ）	ピザハット	779	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	1,295 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,856 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	1,334 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,824 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから261番目です（軽いほうから87%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの59%、たんぱく質は目標81gの63%、脂質は62gの51%、食塩相当量は7.5gの129%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより584kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると713kcal重い数字です。
食塩相当量9.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

352分

ジョギング

176分

自転車

224分

水泳

154分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】炙りトロサーモンのトマトクリーム	1,298	40.6	46.6	169.5	7.2
【大盛】フレッシュモッツァレラチーズのトマトソース	1,301	42.4	42.7	176.4	9
【大盛】真鯛のアクアパッツァ風旨みおだしパスタ	1,286	48.9	42.7	165.9	11.7
【大盛】北海道産モッツァレラチーズとグリルベーコンのトマトクリーム	1,285	42.9	44	168.3	7.8
【大盛】ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ	1,281	48.2	43.5	164.4	9.4
【大盛】あさりと豆乳の大葉ジェノベクリームソース	1,308	49.5	45.3	165.2	8.1
【大盛】セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソース	1,278	43.3	42.9	171	7.5
【大盛】”うにとパルメザンチーズ”の濃厚うにクリームパスタ	1,272	42.4	39.7	175.9	10

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
得とり唐天うどんトリプル	得得	1,294	—	—	—	13.8
旨辛豚つけ汁うどん（温玉なし、うどん付き） 3玉/冷	丸亀製麺	1,293	36.4	34.2	207.3	9.7
3種ガツ盛ランチ220g	安楽亭	1,293	50	71.7	117.8	5.5
四川風麻婆炒飯	台湾小籠包	1,295	26.4	83.8	103.3	6.4
チキンのチリソースランチ醤油小ラーメン付き	バーミヤン	1,295	—	—	—	5.4
ハットスペシャル(カレーソース) Mサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,292	—	—	—	—
トリプルクアトロチーズワッパー	バーガーキング	1,292	74.6	89.2	48.2	4.1
KUKUオムライスとローストビーフW	ラケル	1,296	39.5	62.2	134.4	6.1

「【大盛】ほろほろ牛ほほ肉と九条ねぎの京風”黒”ミートソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。