鎌倉パスタ 【大盛】ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタのカロリーは1,281kcal
1,281kcal
1日の4762%エネルギー1,281kcal · 1日の4762%
たんぱく質48.2g · 1日の60%
脂質43.5g · 1日の70%
炭水化物164.4g · 1日の52%
食塩相当量9.4g · 1日の125145%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから238位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+361kcal+601kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.9g+7.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 32%C 52%
鎌倉パスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「明太パスタ」と比べる
基準 = この商品 1,281kcal鎌倉パスタ 【大盛】ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタこの商品
1,281kcal基準
たらこクリームパスタバケット
554kcal−727
大盛 明太子スパゲティファミリーマート
625kcal−656
ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタKamakurapasta Fresca
655kcal−626
大盛 明太マヨのパスタセブン-イレブン
850kcal−431
エビの明太子クリームスープパスタジョリーパスタ
911kcal−370
明太クリームカルボナーラガスト
935kcal−346
いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレートグラッチェガーデンズ
1,049kcal−232
とろ玉ナポリタン 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,259kcal−22
「明太パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【大盛】ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,282 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,843 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 1,284 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,811 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから238番目
低いほうから85%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性47%・女性62%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの60%、脂質は62gの70%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の125%・145%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が33.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より597kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、683kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量9.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
349分
ジョギング
174分
自転車
222分
水泳
153分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
【大盛】セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソース
1,278kcal
た43.3g脂42.9g炭171g塩7.5g
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1,285kcal
た42.9g脂44g炭168.3g塩7.8g
【大盛】真鯛のアクアパッツァ風旨みおだしパスタ
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た48.9g脂42.7g炭165.9g塩11.7g
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た47.6g脂43.7g炭160.7g塩8.8g
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た43.6g脂40.6g炭170.6g塩7.9g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【大盛】ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。