和食さと 秋の天ぷら盛り合わせのカロリーは195kcal
和食さと- エネルギー
- 195kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TO季節天ぷら盛り合わせ（1人前） | ゆめあん食堂 | 195 | — | — | — | 1.5 |
| えびの天ぷらうどん 店内 | はま寿司 | 201 | — | — | — | — |
| 季節の天ぷら盛り合わせ（1人前） | 夢庵 | 201 | — | — | — | 1.2 |
| 3種の海鮮天ぷら食べ比べ | かっぱ寿司 | 202 | 8.4 | 6.8 | 26.2 | 1 |
| 長~い スパイシーちくわ天ぷら串 | カラオケ館 | 202 | — | — | — | — |
| まるごと海老の柚子こしょう天ぷら | スシロー | 185 | — | — | — | — |
秋の天ぷら盛り合わせにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 215 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 506 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 235 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 634 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから25%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより515kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると386kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フランクフルト | 198 | — | — | — | 1.4 |
| ミニラーメン | 192 | — | — | — | 4 |
| 和風ミニアソート | 186 | — | — | — | 0.1 |
| 海老天手巻き(2貫) | 185 | — | — | — | 0.8 |
| 清酒 沢の鶴(兵庫 灘) 180ml | 182 | — | — | — | 0 |
| 鶏軟骨の唐揚げ | 174 | — | — | — | 0.8 |
| 揚げもち(2個) | 174 | — | — | — | 0 |
| 月見つくね 〈ネギ塩ダレ〉 | 173 | — | — | — | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中華丼 | nosh | 195 | 10 | 3.9 | — | 2.5 |
| 上タン 〈塩〉 | 七輪房 | 195 | 8.1 | 19.2 | 1.4 | 0.7 |
| 鎌倉パスタお子様プレート | 鎌倉パスタ | 195 | 5.2 | 10.1 | 21.1 | 0.9 |
| 【関東】いか明太子と卵黄醤油だれおむすび | ファミリーマート | 195 | 4.4 | 1.7 | 40.6 | 1.2 |
| ワイワイナゲットセット（ナゲット単品） | モスバーガー | 195 | 14.8 | 10.2 | 10.9 | 0.8 |
| 冷やしはいからそば 小 | なか卯 | 195 | 5.8 | 3.6 | 34.7 | 2 |
| フライド茄子 | 鳥貴族 | 195 | — | — | — | — |
| 鶏五目ちまき(復刻版) | ミニストップ | 195 | 10.8 | 5.2 | 26.2 | 1.3 |
「秋の天ぷら盛り合わせ」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。