和食さと 秋の天ぷら盛り合わせのカロリーは195kcal
195kcal
1日の710%エネルギー195kcal · 1日の710%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量1.2g · 1日の1618%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
和食さとはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
基準 = この商品 195kcal和食さと 秋の天ぷら盛り合わせこの商品
195kcal基準
天ぷら盛り合わせそば太鼓亭
181kcal−14
天ぷら盛り合わせ(3種)山田うどん食堂
198kcal+3
季節の天ぷら盛り合わせ（1人前）夢庵
202kcal+7
季節の天ぷら盛り合わせ（1人前）ゆめあん食堂
202kcal+7
季節の天ぷら盛り合わせ（1人前）三〇三
202kcal+7
天ぷら盛り合わせ家族亭
231kcal+36
天ぷら盛り（7種）華屋与兵衛
293kcal+98
海老天ぷら盛り合わせ（3種）なか卯
320kcal+125
「天ぷら」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
秋の天ぷら盛り合わせにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 215 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 506 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カットレタス | 4 | 199 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 634 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の16%・18%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より489kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、403kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「秋の天ぷら盛り合わせ」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。