ローソンピザロールアップルカスタードのカロリーは195kcal

✓ 公式データローソンデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ローソンのデザート108品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 23%

C 65%

ローソンでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「ピザ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
糖質85％カットのピザ 4種のチーズ	シャトレーゼ	199	10.2	12.9	19.9	—
生・ピザ（マルゲリータ） 1個	フジパンストアー	177	5.2	6.9	22.8	0.8
夏期間限定クッキー＆バナナピザ	鎌倉パスタ	237	6.4	1.6	50.6	1.5
贅沢焼きキャラメルのスイーツピザレギュラークラスト S	ピザポケット	128	—	—	—	—
チーズの虜シカゴピザ	むさしの森珈琲	1,234	—	—	—	6.5

ウォーキング

53分

ジョギング

27分

自転車

34分

水泳

23分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
もっちりとした白いたい焼きカスタード	199	2.6	7.6	30	0.5
バニラ香るカスタードクッキーシュー	191	3.6	11.8	17.8	0.2
ふんわりワッフルカスタード＆ホイップ	199	4.1	9.2	25.3	0.1
しっとりビスケットサンドショコラ	191	2.9	11.1	20.2	0.2
ブルボンつぶじゃりグミいちご味	200	3.1	0.1	46.7	0.2
ごろっと1/2個分！桃のオムレット	202	3.3	9.7	25.8	0.2
たまごのふわほわロールケーキ	187	3.2	11.4	17.9	0.1
塩豆大福	186	3.9	0.6	42.7	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
中華丼	nosh	195	10	3.9	—	2.5
上タン〈塩〉	七輪房	195	8.1	19.2	1.4	0.7
鎌倉パスタお子様プレート	鎌倉パスタ	195	5.2	10.1	21.1	0.9
【関東】いか明太子と卵黄醤油だれおむすび	ファミリーマート	195	4.4	1.7	40.6	1.2
ワイワイナゲットセット（ナゲット単品）	モスバーガー	195	14.8	10.2	10.9	0.8
冷やしはいからそば小	なか卯	195	5.8	3.6	34.7	2
フライド茄子	鳥貴族	195	—	—	—	—
鶏五目ちまき(復刻版)	ミニストップ	195	10.8	5.2	26.2	1.3

「ピザロールアップルカスタード」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。