くら寿司 イベリコ豚コロッケのカロリーは180kcal
くら寿司- エネルギー
- 180kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司のサイド73品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽いサイド
- 【食後の一皿】オリジナル2kcal −178
- ビッくらポン！おすすめ6kcal −174
- 大葉生たこ（一貫）36kcal −144
ほかのチェーンの「コロッケ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コロッケ | そば太鼓亭 | 181 | 2.7 | 11.5 | 16.5 | 0.6 |
| きたあかりと道産牛のコロッケ | 和食さと | 178 | — | — | — | 0.8 |
| そば屋のコロッケ | そじ坊 | 184 | — | — | — | 0.5 |
| コロッケ【１個】 | とんから亭 | 188 | — | — | — | 0.6 |
| TO北海道産ほくほくコロッケ（1個） | ゆめあん食堂 | 190 | — | — | — | 1 |
| 【トッピング】クリームコロッケ(カニ入り)(1個) | CoCo壱番屋 | 192 | 2.8 | 13.6 | 14.6 | 0.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司のサイド73品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦卵乳さけ大豆豚肉
含む可能性えびかにくるみ落花生いかいくらオレンジカシューナッツキウイフルーツ牛肉ごまさば鶏肉バナナももやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| くら出汁たっぷりだし巻 | 198 | — | — | — | — |
| ハッシュドポテト | 203 | — | — | — | — |
| 和牛コロッケ | 210 | — | — | — | — |
| くらポテト | 211 | — | — | — | — |
| 味玉 | 140 | — | — | — | — |
| ふりふりくらポテト（レッドホット） | 221 | — | — | — | — |
| 大学芋スティック | 138 | — | — | — | — |
| いか天 | 136 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「イベリコ豚コロッケ」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。