めしや食堂 若鶏ねぎ風味揚げ弁当のカロリーは1,033kcal
1,033kcal
1日の3850%エネルギー1,033kcal · 1日の3850%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量3.9g · 1日の5260%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
めしや食堂の食事16品中カロリーの低いほうから14位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+113kcal+353kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.4g+1.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
めしや食堂はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
めしや食堂でこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「チキン弁当」と比べる
基準 = この商品 1,033kcalめしや食堂 若鶏ねぎ風味揚げ弁当この商品
1,033kcal基準
ねぎ塩グリルチキン弁当セブン-イレブン
643kcal−390
ほっけ竜田揚げ 弁当 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜大戸屋
658kcal−375
TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢弁当ゆめあん食堂
864kcal−169
鶏の甘酢あんかけ弁当本家かまどや
922kcal−111
手付け 竜田揚げ弁当（5個）華屋与兵衛
1,001kcal−32
彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ弁当ジョイフル
1,017kcal−16
若鶏ねぎ風味揚げ弁当ザめしや
1,033kcal±0
チキンかつとオランダかつとエビフライ弁当濵かつ
1,091kcal+58
「チキン弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
若鶏ねぎ風味揚げ弁当にサイド・ドリンクを足すと
同じめしや食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- めしや食堂の食事16品のうち、カロリーが低いほうから14番目
低いほうから88%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性38%・女性50%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の52%・60%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より301kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、435kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
281分
ジョギング
141分
自転車
179分
水泳
123分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「若鶏ねぎ風味揚げ弁当」の栄養成分はめしや食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。