銀のさら ⻯⽥揚げ2個(ソースなし)のカロリーは120kcal
銀のさら- エネルギー
- 120kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い食事
- 【限定】殻付き本ズワイガニ49kcal −71
- 納豆軍艦(ネギ有)56kcal −64
- 納豆軍艦(ネギ無)56kcal −64
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより109kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると461kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含む大豆鶏肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
16分
自転車
21分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サーモン手巻 | 114 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し・海鮮茶碗蒸しセット | 128 | — | — | — | — |
| 梅納豆手巻(ネギ有) | 109 | — | — | — | — |
| 梅納豆手巻(ネギ無) | 108 | — | — | — | — |
| トロサーモン手巻 | 133 | — | — | — | — |
| 手羽先2本 | 107 | — | — | — | — |
| 梅しそキュウリ手巻 | 104 | — | — | — | — |
| 納豆手巻(ネギ有) | 104 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中とろたたき握り 店内 | はま寿司 | 120 | — | — | — | — |
| あぶりチーズサーモン | くら寿司 | 120 | — | — | — | — |
| 〆さば | 函館市場 | 120 | 5.1 | 6.7 | 13.9 | 1 |
| 炙りエンガワ | 寿司の美登利 | 120 | 7.9 | 6.9 | 6.5 | 0.1 |
| えびペッパーマヨ炙り | 魚べい | 119 | — | — | — | — |
| てりやきハンバーグ | かっぱ寿司 | 121 | 4.4 | 4.7 | 15 | 1.2 |
| アジアン風サーモン軍艦(シラチャーソース) | スシロー | 118 | — | — | — | — |
| まぐろなめろう笑巻（1皿） | すし銚子丸 | 115 | — | — | — | — |
「⻯⽥揚げ2個(ソースなし)」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。