バケット レモンチキンステーキ レモンマスタードソースのカロリーは758kcal
758kcal
1日の2837%エネルギー758kcal · 1日の2837%
たんぱく質37.7g · 1日の47%
脂質35.5g · 1日の57%
炭水化物29.4g · 1日の9%
食塩相当量1.3g · 1日の1720%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バケットの食事157品中カロリーの低いほうから134位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+78kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 26%F 54%C 20%
バケットでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「チキンステーキ」と比べる
基準 = この商品 758kcalバケット レモンチキンステーキ レモンマスタードソースこの商品
758kcal基準
チキンステーキステーキガスト
501kcal−257
ランチ・チキンステーキ（２００ｇ）ガーリック醤油ソースベーカリーレストランC
644kcal−114
タンドリーチキンステーキステーキのどん
747kcal−11
チキンステーキ重フォルクス
754kcal−4
グリルチキンステーキいきなり！ステーキ · 全2通り
758kcal±0
チーズオムレツとチキンステーキラケル
781kcal+23
溢れるチーズのチキンイタリアンステーキ弁当ジョイフル
795kcal+37
ねぎ塩レモンチキンステーキ＆ジャンボ海老フライトマト&オニオン
887kcal+129
「チキンステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
レモンチキンステーキ レモンマスタードソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 845 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,463 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャパタ | 38 | 796 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 1,155 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バケットの食事157品のうち、カロリーが低いほうから134番目
低いほうから85%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの47%、脂質は62gの57%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の17%・20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が25.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より74kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、160kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
206分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
プレミアムセット・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン
752kcal
た29.4g脂48.6g炭49.9g塩4.1g
ガーリックトマトソースのハロウィンハンバーグ（ビーフハンバーグ）
748kcal
た26.7g脂56g炭31.5g塩3.7g
ガーリックトマトソースのハロウィンハンバーグ
740kcal
た25.4g脂54.1g炭35.1g塩3.5g
旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ
777kcal
た12.3g脂72.2g炭18.2g塩2.5g
クワトロチーズフォンデュ風ハンバーグ
781kcal
た31.7g脂62.3g炭20.5g塩3.5g
温泉たまごの照り焼きハンバーグ
723kcal
た27.7g脂49.1g炭40.4g塩3.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「レモンチキンステーキ レモンマスタードソース」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。