バケット レモンチキンステーキ レモンマスタードソースのカロリーは758kcal
バケット- エネルギー
- 758kcal
- たんぱく質
- 37.7g
- 脂質
- 35.5g
- 炭水化物
- 29.4g
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バケットの食事143品中軽いほうから121位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー758kcal34%
- たんぱく質37.7g47%
- 脂質35.5g57%
- 炭水化物29.4g9%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
バケットでこれより軽い「ステーキ」
- 牛ヒレミミステーキ１９０ｇ360kcal −398
- 牛ヒレミミステーキ２７０ｇ466kcal −292
- 和風ハンバーグステーキ ジャポネソース547kcal −211
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| グリルチキンステーキ 440g | いきなり！ステーキ | 758 | 71.4 | 44.9 | 18 | 7.8 |
| 激アツステーキ130g＆どんステ150g | ステーキのどん | 756 | 52.4 | 61.4 | 4.6 | 4.4 |
| チキンステーキ重 テイクアウト | フォルクス | 754 | 52.3 | 16 | 102.5 | 5.1 |
| 厚切りさわやかステーキ[300g] ステーキ300g | 炭焼きレストランさわやか | 762 | 70.9 | 48.3 | 9.8 | 2.3 |
| 焼きアボカドとヤングコーンの赤身ステーキ重御膳 | ガスト | 753 | — | — | — | 5.5 |
| USビーフサイコロステーキ160g定食 | 松牛 | 763 | 42.4 | 25.7 | 96.5 | 5.1 |
レモンチキンステーキ レモンマスタードソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 845 kcal |
| いちばん重いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,463 kcal |
| いちばん軽いサイド | トリュフ薫るロデヴ | 40 | 798 kcal |
| いちばん重いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 1,155 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから121番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより48kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると177kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
206分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックトマトソースのハロウィンハンバーグ（ビーフハンバーグ） | 748 | 26.7 | 56 | 31.5 | 3.7 |
| 旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ | 777 | 12.3 | 72.2 | 18.2 | 2.5 |
| クワトロチーズフォンデュ風ハンバーグ | 781 | 31.7 | 62.3 | 20.5 | 3.5 |
| ランチ・おすすめプレートＢミックスグリル | 734 | 24.4 | 53.5 | 25.2 | 2.5 |
| 温泉たまごの照り焼きハンバーグ | 723 | 27.7 | 49.1 | 40.4 | 3.7 |
| 温泉たまごの照り焼きビーフハンバーグ | 723 | 27.7 | 49.1 | 40.4 | 3.7 |
| チキントマト茄子のバジルアヒージョ | 723 | 18.6 | 58.9 | 8 | 1.3 |
| たっぷりにんにくとトマトソースパスタ | 719 | 19.1 | 33.2 | 85.8 | 5.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ファーストセット（肉５種盛り） | 七輪房 | 758 | 32.2 | 70.3 | 7.4 | 2.5 |
| 和風ハンバーグ（ライス・みそ汁付き） | デニーズ | 758 | 28.3 | 29.4 | 98.3 | 4.2 |
| 【ピザ】バンビーノ | チーズ&ドリア.スイーツ | 758 | 24.5 | 30.7 | 97.9 | 4.2 |
| バンビーノピザ | 神戸元町ドリア | 758 | 24.5 | 30.7 | 97.9 | 4.2 |
| 牛丼（レギュラー） | リンガーハット | 758 | 20.9 | 33.5 | 85.7 | 2.5 |
| 渡り蟹のトマトクリームうどん | ポポラマーマ | 758 | 17.9 | 37.5 | 85.5 | 8.1 |
| 親子丼セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 758 | — | — | — | 7 |
| すけそう鱈と野菜の黒酢あん | 大戸屋 | 758 | 22.5 | 17.4 | 131.6 | 4.2 |
「レモンチキンステーキ レモンマスタードソース」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。