セブン-イレブンシーチキンと大根おろしの和風冷製パスタのカロリーは369kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから289位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

P 19%

F 22%

C 59%

セブン-イレブンでこれより軽い「パスタ」

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
Ａきのこのバター醤油パスタ	鎌倉パスタ	368	9.8	16.7	44.6	2.6
キッズパスタコーンクリーム	ポポラマーマ	373	10.1	11.5	55.7	3
ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの「かけだし」パスタハーフ	おだしもん	373	18.6	7.4	59.2	2.9
魚介のトマトパスタセット	マッスルデリ	362	30.9	9	45.2	3.1
和風たらこパスタ～海老とピリ辛高菜～	ドトールキッチン	378	18.1	6.4	62.1	3.7
冷製生パスタ鶏と和風梅だしジュレ	ローソン	380	23.1	10.4	50.3	3.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	375 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	718 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	409 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	855 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

100分

ジョギング

50分

自転車

64分

水泳

44分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
セブンーイレブンこだわりＴＨＥたまごサンド	369	11.2	26.4	22.1	1.3
５種のチーズとろけるマカロニグラタン	367	16.9	15.5	41.1	2.5
ハムカツたまごサンド	371	10.2	19.7	39.2	2.1
具コッペ（焼きそば×目玉焼き）	367	12.1	15.4	45.7	3.8
ひきわり納豆巻１２巻	371	10.3	3.3	77.7	3
キーマカレー＆たまごのコッペパン	367	11.3	18.8	39.6	1.8
韓国風キムチ冷麺（そば粉使用）	366	11.3	5.6	68.7	5.8
とんかつと王様トマトのミックスサンド	365	10.5	18.6	39.7	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉の甘旨すき焼き	nosh	369	16.7	29.5	—	2.4
お子様カレー	ベーカリーレストランC	369	7.2	9.4	62.3	2
ボールパークドッグサルサ＆トルティーヤ	タリーズコーヒー	369	10.7	17.7	41.8	2.3
チーズロコモコバーガー	ファミリーマート	369	16.7	16.7	39.2	2.3
元祖てんやの天ぷら盛合わせ	天丼てんや	369	—	—	—	—
シナモンロール	ベーカリーカフェC	369	5	21.3	39.6	0.5
ソイスパイシーモスバーガー	モスバーガー	369	13.2	13.9	48.4	2.8
シナモンロールセット単品	びっくりドンキー	369	—	—	—	0.5

「シーチキンと大根おろしの和風冷製パスタ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。