ドトールコーヒースタンド ホットサンド ツナチェダーチーズのカロリーは403kcal
ドトールコーヒースタンド- エネルギー
- 403kcal
- たんぱく質
- 16.7g
- 脂質
- 19.3g
- 炭水化物
- 40.9g
- 食塩相当量
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ドトールコーヒースタンドの食事13品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー403kcal18%
- たんぱく質16.7g21%
- 脂質19.3g31%
- 炭水化物40.9g13%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
ドトールコーヒースタンドでこれより軽い「サンド」
- バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～334kcal −69
- バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～369kcal −34
- ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ372kcal −31
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まるごとたまごサンド | ベーカリーカフェC | 402 | 17.2 | 27.6 | 20.5 | 2.2 |
| カフェサンド ベーコンチキン＆ポーク | ゴンチャ | 404 | 15.4 | 18 | 45.2 | 2.3 |
| HLTサンド（金芽米入りパン） | ドトール | 404 | 10.7 | 18.7 | 46 | 1.9 |
| HLTサンド（金芽米入りパン） | カフェ・レクセル | 404 | 10.7 | 18.7 | 46 | 1.9 |
| チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ | ドトールキッチン | 401 | 16.8 | 19 | 40.9 | 2.8 |
| サクサクチキンと彩り野菜のサンド | リトルマーメイド | 401 | 11.6 | 19.6 | 43.4 | 1.7 |
ホットサンド ツナチェダーチーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー | 2 | 405 kcal |
| いちばん重いドリンク | ドトールシェイク ～バナナ～ | 394 | 797 kcal |
| いちばん軽いサイド | ソフトクリームトッピング | 109 | 512 kcal |
| いちばん重いサイド | レタスロングドック | 383 | 786 kcal |
同じドトールコーヒースタンドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ドトールコーヒースタンドの食事13品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.3g足りません、脂質が9.3g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより120kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると178kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
110分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ | 401 | 16.8 | 19 | 40.9 | 2.8 |
| ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ | 372 | 15.1 | 16.6 | 40.7 | 2.6 |
| バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～ | 369 | 14.7 | 16.3 | 41 | 2 |
| ジャーマンロングドック | 354 | 13.5 | 21.2 | 27.5 | 2.9 |
| 期間限定ミラノサンド 牛カルビ | 454 | 18.4 | 20.1 | 50 | 2.6 |
| モーニングセットA ボローニャソーセージとタマゴサラダ | 351 | 10.7 | 18.3 | 36.1 | 1.8 |
| バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～ | 334 | 12.3 | 13.5 | 40.9 | 1.9 |
| 期間限定ミラノサンド さっぱり牛カルビ ねぎ塩レモン | 474 | 18.7 | 21.2 | 52.2 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 夏野菜と生ハムのトマトソース | セブン-イレブン | 403 | 13.9 | 16.4 | 53 | 3.4 |
| 大豆ハンバーグとサコタッシュ | nosh | 403 | 16.7 | 25.4 | — | 1.9 |
| シロネーゼ ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 403 | 15.8 | 16.4 | 47.5 | 2.5 |
| 冷たい生パスタ コーンクリーム | ファミリーマート | 403 | 14.5 | 8.5 | 69 | 3.3 |
| 小盛・オニオングラタンドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 403 | 11.6 | 16.6 | 50.6 | 2.5 |
| ①ゆで玉子モーニング | むさしの森珈琲 | 403 | — | — | — | 2.5 |
| ちく天玉ぶっかけうどん 少量 | 得得 | 403 | — | — | — | 4.6 |
| フォルクスカットサーロインステーキ100g | フォルクス | 403 | 23.4 | 28.4 | 17.9 | 2.3 |
「ホットサンド ツナチェダーチーズ」の栄養成分はドトールコーヒースタンドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。