ベーグル&ベーグル プラントベースチーズとペッパーのカロリーは263kcal
- エネルギー
- 263kcal
- たんぱく質
- 8.5g
- 脂質
- 3.9g
- 炭水化物
- 48.3g
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーグル&ベーグルの食事41品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー263kcal12%
- たんぱく質8.5g10%
- 脂質3.9g6%
- 炭水化物48.3g15%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
ベーグル&ベーグルでこれより軽い期間限定ベーグル
- 七味醤油チーズ -米粉70%配合-224kcal −39
- トリプルベリー225kcal −38
- 苺ミルク227kcal −36
プラントベースチーズとペッパーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 0 | 263 kcal |
| いちばん重いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 582 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 480 kcal |
| いちばん重いサイド | ハニーナッツ | 270 | 533 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーグル&ベーグルの食事41品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.5g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより260kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると318kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
72分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 燻製チーズとペッパー | 262 | 10.4 | 4 | 46 | 1.4 |
| オニオンベーコン | 262 | 7.6 | 23.1 | 5.8 | 1.6 |
| ヴォルケーノ-焦がしチーズ- | 261 | 10.5 | 3.9 | 45.8 | 1.2 |
| コンテチーズ | 267 | 10.9 | 4.5 | 45.8 | 1.1 |
| セサミ-香ばしい白ごま- | 258 | 9.2 | 3.9 | 46.5 | 1 |
| 明太チーズ | 269 | 11.4 | 3.8 | 47.2 | 1.6 |
| ピッツァベーグル | 273 | 10.9 | 4.3 | 48.1 | 1.5 |
| アボカドとクルミ | 248 | 7.6 | 4.8 | 43.5 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| こだわりの旨みソーセージ ホットドッグ | セブン-イレブン | 263 | 9.2 | 15.4 | 22.4 | 1.5 |
| 牛肉のプルコギ風 | nosh | 263 | 10.9 | 16.7 | — | 1.9 |
| 黒毛和牛ロース | 七輪房 | 263 | 17.2 | 18.7 | 8.8 | 0.9 |
| 海老フライ | デニーズ | 263 | 7.8 | 18.9 | 15.5 | 0.8 |
| チキンカツサンド～粒マスタード＆デミソース～ | タリーズコーヒー | 263 | 10 | 14.1 | 23.9 | 1.3 |
| 【関東・東海・関西】石窯パリジャンサンド（パストラミポーク&ハム） | ファミリーマート | 263 | 11.2 | 8.3 | 36.8 | 2 |
| 八剣伝ミンチ 月見だれ | 八剣伝 | 263 | — | — | — | 1.8 |
| ＴＰうどん大盛り | 得得 | 263 | — | — | — | 0.8 |
「プラントベースチーズとペッパー」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。