ベーグル&ベーグル アイスチョコレートのカロリーは319〜422kcal
319kcal（M）
1日の1216%エネルギー319kcal · 1日の1216%
たんぱく質7.6g · 1日の9%
脂質14.6g · 1日の24%
炭水化物39g · 1日の12%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 41%C 49%
ほかのチェーンの「アイスチョコレート」と比べる
基準 = この商品 319kcalベーグル&ベーグル アイスチョコレートこの商品
319kcal基準
はまアイス (チョコレート)はま寿司
108kcal−211
チョコレートケーキ倉式珈琲店
221kcal−98
チョコレート(アイス)シアトルズベストコーヒー · 全3通り
290kcal−29
アイス小枝チョコレートドリンクベーカリーカフェC
316kcal−3
コーヒークリームチョコレート（アイス）高倉町珈琲
326kcal+7
アイスチョコレート(L)マクドナルド
340kcal+21
アイスチョコラータセガフレード · 全3通り
360kcal+41
アイス ホワイト チョコレートスターバックス · 全28通り
365kcal+46
「アイスチョコレート」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
アイスチョコレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットティー | 0 | 319 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 638 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 536 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ハニーナッツ | 270 | 589 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの24%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.4g足りません。また、脂質が4.6g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より174kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、279kcal低い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので319kcal、いちばん大きいもので422kcal。103kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
87分
ジョギング
43分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「アイスチョコレート」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。