ベーグル&ベーグル セサミ-香ばしい白ごま-のカロリーは258kcal
- エネルギー
- 258kcal
- たんぱく質
- 9.2g
- 脂質
- 3.9g
- 炭水化物
- 46.5g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーグル&ベーグルの食事41品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー258kcal12%
- たんぱく質9.2g11%
- 脂質3.9g6%
- 炭水化物46.5g15%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ベーグル&ベーグルでこれより軽い定番ベーグル
- ブルーベリー-ごろっと果実-224kcal −34
- プレーン225kcal −33
- アールグレイミルクティー231kcal −27
セサミ-香ばしい白ごま-にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 0 | 258 kcal |
| いちばん重いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 577 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 475 kcal |
| いちばん重いサイド | ハニーナッツ | 270 | 528 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーグル&ベーグルの食事41品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.8g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより265kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると323kcal軽い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ヴォルケーノ-焦がしチーズ- | 261 | 10.5 | 3.9 | 45.8 | 1.2 |
| 燻製チーズとペッパー | 262 | 10.4 | 4 | 46 | 1.4 |
| オニオンベーコン | 262 | 7.6 | 23.1 | 5.8 | 1.6 |
| プラントベースチーズとペッパー | 263 | 8.5 | 3.9 | 48.3 | 1.2 |
| コンテチーズ | 267 | 10.9 | 4.5 | 45.8 | 1.1 |
| アボカドとクルミ | 248 | 7.6 | 4.8 | 43.5 | 0.9 |
| 沖縄県産黒糖とクルミ | 248 | 7.4 | 3.5 | 46.5 | 0.9 |
| 明太チーズ | 269 | 11.4 | 3.8 | 47.2 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| CoCo壱番屋ハンバーグチーズのビーフカレー | nosh | 258 | 13 | 11.7 | — | 2.4 |
| フライドチキン | 鎌倉パスタ | 258 | 18.1 | 15 | 13.5 | 2 |
| ハーフねぎそばセット | 台湾小籠包 | 258 | 7.1 | 12.1 | 32 | 4.5 |
| 焼きそばコッペパン | ベーカリーカフェC | 258 | 6.3 | 8.4 | 39.3 | 1.7 |
| グリルチキンのトマトソース | 食宅便 | 258 | 10.6 | 17.5 | 17.9 | 1.8 |
| 玉子セット | 松軒中華食堂 | 258 | 8.8 | 5.2 | 44.7 | 0.2 |
| 大判焼き チョコ | 大餡吉日 | 258 | — | — | — | — |
| プティット フィセル 1個 約96g | ドンク | 257 | 7.6 | 1.1 | 51.3 | 1.4 |
「セサミ-香ばしい白ごま-」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。