ベーグル&ベーグル 明太チーズのカロリーは269kcal
- エネルギー
- 269kcal
- たんぱく質
- 11.4g
- 脂質
- 3.8g
- 炭水化物
- 47.2g
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ベーグル&ベーグルの食事41品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー269kcal12%
- たんぱく質11.4g14%
- 脂質3.8g6%
- 炭水化物47.2g15%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
ベーグル&ベーグルでこれより軽い期間限定ベーグル
- 七味醤油チーズ -米粉70%配合-224kcal −45
- トリプルベリー225kcal −44
- 苺ミルク227kcal −42
ほかのチェーンの「明太」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太フランス かねふく明太子使用 | セブン-イレブン | 270 | 6.8 | 12.4 | 33.4 | 2.1 |
| 筑前煮 ブロッコリーの卵あんかけ/里芋の明太マヨソース | ワタミの宅食ダイレクト | 265 | 14.9 | — | — | 1.2 |
| チキン明太マヨネーズ レギュラー L | ピザ・カリフォルニア | 263 | — | — | — | — |
| 発酵バタークロワッサン（やまや明太チーズ） | Petrichor Bakery and Cafe | 262 | 7.2 | 14.3 | 26.9 | 1.4 |
| 明太子ともちのピザ | 鎌倉パスタ | 277 | 8.3 | 11 | 36.5 | 1.9 |
| 明太子じゃがバター | 華屋与兵衛 | 261 | — | — | — | 0.8 |
明太チーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットティー | 0 | 269 kcal |
| いちばん重いドリンク | アイスチョコレート | 319 | 588 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老のアメリケーヌソース | 217 | 486 kcal |
| いちばん重いサイド | ハニーナッツ | 270 | 539 kcal |
同じベーグル&ベーグルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ベーグル&ベーグルの食事41品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.6g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより254kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると312kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| コンテチーズ | 267 | 10.9 | 4.5 | 45.8 | 1.1 |
| ピッツァベーグル | 273 | 10.9 | 4.3 | 48.1 | 1.5 |
| プラントベースチーズとペッパー | 263 | 8.5 | 3.9 | 48.3 | 1.2 |
| 燻製チーズとペッパー | 262 | 10.4 | 4 | 46 | 1.4 |
| オニオンベーコン | 262 | 7.6 | 23.1 | 5.8 | 1.6 |
| ヴォルケーノ-焦がしチーズ- | 261 | 10.5 | 3.9 | 45.8 | 1.2 |
| セサミ-香ばしい白ごま- | 258 | 9.2 | 3.9 | 46.5 | 1 |
| アボカドとクルミ | 248 | 7.6 | 4.8 | 43.5 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| シャキシャキレタスサンド | セブン-イレブン | 269 | 9.5 | 14.4 | 26.4 | 1.4 |
| ほっけの揚げ生姜煮 | nosh | 269 | 18.7 | 10.9 | — | 2.4 |
| 【所沢東新井店限定】国産牛上タン〈塩〉 | 七輪房 | 269 | 11.1 | 26.1 | 2.5 | 0.9 |
| てっぱんミニ炒飯 肉ボロネーゼ | てっぱんのスパゲッティ | 269 | 7.2 | 13.2 | 28.5 | 1.4 |
| 【関東・東海】生ハムとモッツァレラのサラダラップ | ファミリーマート | 269 | 8.6 | 16.3 | 23.1 | 1.9 |
| 【自由が丘店】サラダ・スープ・ポテトセット | チーズ&ドリア.スイーツ | 269 | 3.6 | 15.2 | 28.3 | 2 |
| ポテりこ バータイム | プロント | 269 | — | — | — | — |
| 【ハルカス店】サラダ・スープ・ポテトセット | 神戸元町ドリア | 269 | 3.6 | 15.2 | 28.3 | 2 |
「明太チーズ」の栄養成分はベーグル&ベーグルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。